【少数精鋭(笑)シマワーク】
さて、木曜…って、もう木曜ですか![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
今日、午後ご一緒していた取引先の方も、
「今週は火曜が休みだったからか、早いね
」
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
と話してました。
そして、4連敗であっという間に日本シリーズも終わり、今年の野球シーズンも終了です![ぼけー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/060.png)
![ぼけー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/060.png)
そんな今日は、まさか4連敗する事などなかろうと、夕方に取引先とアポ、直帰の段取り。
家で、日本シリーズを見ようと思ってました![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
でも日本シリーズが無くなったので、ジム活![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/093.png)
そうそう、木曜は早い時間のレッスンがあるので、今日はこちらへ参戦です![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
![炎](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/110.png)
19:15~20:00
ワークアウトエアロ
島田広志IR
久々の、木曜K船橋シマワークです。
ここK船橋は書類上ホームジムになってます。
参戦は、何と5/16以来5ヶ月振りになります。
ノー残日じゃないのに19時15分開始で早いのと、ここは最寄りの船橋駅から15分近くとかなり歩くので、なかなか参戦出来ないのです![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
ただK三宮の脇坂テクは、駅からの距離はK船橋の半分位ですが、18時45分開始にも関わらずかなり混んでいたんですよね![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/031.png)
よく、皆さん間に合うなと感心したものです。
関西と関東の、地方性の違いでしょうかね![うーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/069.png)
![うーん](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/069.png)
で、直帰スケジュールを組んでいたものの、到着は何気に7分前と、まあ、慣れてる店舗とは言え、かなりギリギリ![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
急いでイン~エレベーター~水素水~着替え、を済ませたら、もうあと2分を切ってる![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
![ゲッソリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/041.png)
すると、スタジオはまだ開いてました![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
でもKTさん、清楚なご婦人さん、地元のご婦人2人、たまに来る男性、の5人だけだぞ![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
金曜津田沼の様に、ギリギリに人が増えるかな~って思ってたら、私を最後にドアクローズ。
ひゃー、6人だけかー![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
「先週は、凄く多かったんだけどねー
」
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
と、島田さん。
これでは、全くサボタージュできそうもない![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/015.png)
「今日は、少数精鋭…
」
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
ほほう…ん、一瞬間が。すると突然私を指して、
「そこは、例外だから~![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
」
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
![右差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/525.png)
はあー![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
いきなり何ですの![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/022.png)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
![びっくり](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/014.png)
![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
![ニコ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/022.png)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
「決まり文句、だからね~ ![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
」
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
![上差し](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/527.png)
ついつい、
「(弄って頂き)ありがとうございますm(__)m」
何、俺島田さんにお礼とか言ってるんだ![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
![ゲラゲラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/077.png)
![!?](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/094.png)
という事で、6人で今日の3ブロック。
ちょっとプライベートレッスンみたいで、何となく貴重な感じです![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
1ブロック目。
寄せてタッチ、前後マンボ、から。Wヒール、クルクルなど、ここ最近多い動きですね![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
大した事ないのですが、たった6人なので動きが目立つから、結構緊張しますね![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
まあそれほど難しくないので、ここはクリア![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
2ブロック目…うわ、これ来たか…![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
開いてチャチャ、後ろ回って開いてチャチャ…
オイラの苦手な動きじゃないか~![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/035.png)
最初全然出来ず「大きい人、ブーッ![ムキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/009.png)
」ばっかり喰らってましたが、
![ムキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/009.png)
![ムカムカ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/103.png)
「回ってから、3で開くっ
」
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
ああーっ、なるほど。バッチリじゃないか![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
フリーズ、チャチャ、ビハインド…その後は大して難しくなく、楽々クリアです![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
3ブロック目。
フロントクロス、キック、ビハ、ターンから。
後ろ向き、シザース、弾いてターン、の弾く足が、右は上手く行くのに、左は逆に![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
![ガーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/020.png)
「ブッ、ブッ、ブーッ![ムキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/009.png)
![ムキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/009.png)
![ムキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/009.png)
」
![ムキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/009.png)
![ムキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/009.png)
![ムキー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/009.png)
![ムカムカ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/103.png)
ヤバいーっ、6人しかいないのに、これはいけません![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/064.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/064.png)
でも、リードを良く聞いたら、
「前の足を、弾いて
」
![グラサン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/021.png)
なんだ、簡単じゃないかー![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
島田さんのリード、ちゃんと聞いてれば、絶妙でとても教え上手なんだと思います![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
![てへぺろ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/019.png)
さて、お通し。
今日は前半2回、後半3回。最近これがデフォルトになりつつあります。
2の頭の開いてチャチャも上手く対処出来まして、後半2回は久々のパーフェクト![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
もちろん、スッキリ終了となりました![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/023.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
レベル的には、火曜妙典ワークと同じ位かな。
今週は火曜が祝日スケジュールで、妙典(シマワーク)が無かったから、丁度良かったです![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
しかし、時間ギリだったし、疲れた~![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
![チュー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/008.png)
![アセアセ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/100.png)
すると、KTさんとご婦人さん、
「疲れますよね~、ここ(駅から)遠いし」
なので、
「そう、来る時点で、疲れてますから
」
![ぼけー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/060.png)
なんて話しながら、上がりました![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/033.png)
ただこの店舗には、疲れをかなり癒せる、充実の温浴があります![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/003.png)
今日もゆっくり入って、ポカポカ~![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![キラキラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/088.png)
なので、
ただ、外は結構涼しかったですね![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
野球もオフだし、アフターのジム活が増えて行く季節になって来た様です![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)