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前回、感覚が鈍ると起こる事についてお話ししました。
感覚が鈍ると、
・鈍感になり、強い刺激しか感じなくなる
・思考が強くなる
ということが起こるのです。
実はそれだけではありません。
感覚が鈍ると、さらに困ったことが起こります。
それは、
①今ココにいられなくなる
②人生が味気なくなる
といったことです。
今ココにいられなくなるというのは、
意識が過去や未来に飛びやすい、ということです。
マインドフルネスなどの瞑想では、今ココにいることが大切だとされます。
そして、感覚というのは、必ず今ココのモノです。
過去や未来のモノではないのです。
例えば味を感じた時、その味は必ず、今ココで食べているモノの味ですよね。
明日食べるモノの味を、先取りして味わうことはできません。
昨日食べたモノの味を、もう一度味わうこともできません。
必ず、今ココで感じている味なんです。
音を聞いた時、その音も今ココの音です。
明日の音や昨日の音を聞くことはありません。
五感の感覚は、必ず今ココのモノなんです。
なので、感覚がしっかりあれば、今ココにいられるのです。
今ココにいれば、いわゆる「地に足が着いた状態」になり、落ち着きます。
グラウンディングできてる、なんて言うこともあります。
感覚が鈍いと、今ココにはなかなかいられません。
思考が強くなり、思考に偏っていきます。
思考は、過去と未来のことがほとんどなので、心は過去か未来に行ってしまい、今ココにはいなくなってしまいます。
そうなると、地に足が着かず、フワフワと落ち着かなくなります。
感覚というのは、今ココで地に足をつけ、現実を生きるために、必ず必要なんです。
２つ目の、人生が味気なくなるとはどういうことでしょうか。
感覚が鈍っていると、楽しい、美しい、面白い、などのポジティブな感情も、感じにくくなります。
これらポジティブな感情も、結局は感覚なんです。
楽しい時や面白い時には、ウキウキするような、ドキドキするような、体が軽くなるような感覚を感じます。
美しさを感じる時は、胸がジーンとするような、感動的ななんらかの感覚を感じます。
あまりハッキリと自覚できないかもしれませんが、これらもやはり、体の感覚で感じているのです。
体の感覚が鈍っていると、楽しさや面白さや美しさなども、あまり感じなくなります。
人生が味気なくなっていきます。
そうなると、より楽しいもの、より美しいもの、より強烈なものを求め始めます。
しかし、そうじゃないんです！
味気ないのは、外側の対象の問題ではありません。
自分の感覚の感度の問題なんです。
なんとかしたければ、自分の感覚感度の方を磨くことです。
それが得策です。
私たちが感じるイロイロな悩みや問題は、実は感覚感度の問題であることが、結構あるのです。
注意してみてくださいね！
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