♡スケジュールはこちら♡
※レッスンは基本的に
5週目、祝日はお休みです。
スケジュールをご確認ください。
🔰初心者OK🙆♀️
未経験か始められる方も
たくさんいらっしゃいますので、
お気軽にお問い合わせくださいませ☺️
皆様のお越しを心より
お待ちしております🥰
今日のアメブロランキング
ヨガ・フィットネス総合で
８位になっていました
びっくり
ありがとうございます
姿勢がよく分かる、
スリムフィットで温かい♨️
バレエヨガ用のウエア🌸
普段着にもきれいに着られる😍
レッスンウエアです✨
どこにも売っていない
シホミバレエヨガだけの
セレクトです
スタジオにて販売中です
春の普段着にもかわいい🌸
デコルテがきれいに見えます
生徒さん皆さんに、たくさんご購入頂き、在庫が少なくなってきましたありがとうございます
🌸春まであったか♨️普段着にもかわいい
ボレロ風リブトップス…3,960円（税込）
ホワイト 🔺在庫１枚
ピンク 🔺在庫１枚
ブラウン 在庫あります
ブラック 在庫あります
🌸バレエも動きやすいヨガレギンス…
3,960円（税込）
ブラック 🔺在庫１枚
パープル 🔺在庫１枚
※現在、スタジオのみでの販売です。
⭕️安全に腰を痛めず、
背中【胸椎】を
柔らかくするポーズ
起き上がって、前屈でリリースまで
４倍速です
【大人が０から基礎を学べる】
希少な教室だから…
❶効果が出る→
❷身体が整う・変わる→
❸きれいになる
♡効果がでるレッスン内容は…
①呼吸法・ヨガ・ピラティス→
（呼吸法で、まず身体の内側を意識して使い、お腹の引き上げ・アンドゥオールなどの筋肉にスイッチを入れていく。
同時に、呼吸法と共に、筋肉・関節を伸ばしてほぐし、バレエで立てる状態にする。）
②バレリーナの立ち方→
（①で使った内側の筋肉を引き上げ、アンドゥオールでバレエで立つ筋肉を使って立ち、姿勢とアンドゥオールを常にキープできるように意識する。）
③バレエの基礎→
（②でバレエで立つ筋肉＝姿勢・アンドゥオールする筋肉をキープしたまま動けるように、意識して丁寧にレッスンします。）
※①②の姿勢・アンドゥオールの筋肉が抜けたまま、振り付けのマネをするだけでは❌
バレエの効果が出ません
さらに最後には…
軽く美しい
④ヨガの上級ポーズ
⑤バレエの筋肉のメンテナンス
へと【繋げていく】から
効果がきちんと出ます
【基礎だけ】の丁寧なレッスンです
ありがとうございます😍
🌸体験レッスンはいつでも可能です🌸
🔰まったくの未経験の方は…
日曜10:00〜の
⭕️ゆっくり学べる
⭕️ゆっくりほぐせる
2時間特別レッスンがおすすめです♪
⭕️水・木 19:00〜
⭕️土 10:00〜
も🔰初心者向け90分レッスンです
※レッスン時間が延長することがあります🙇♀️
みなさまのお越しをお待ちしております