★『どうやったら脚がきれいに細くなりますか？』よく質問されますが。。★

🌿大阪本町・淀屋橋・肥後橋、大人のためのバレエヨガ教室です🌿

⭐心も身体も健康にきれいになるバレエヨガはじめませんか⭐

みなさま、こんにちは😊

わたしは昔からよく、

いろんな方から

『どうやったら脚がきれいに細くなりますか？』

と、ご質問を頂きます😊

わたしは、

もともと脚が長い訳でもなく、

すごく細い訳でもなく、

形がきれいな訳でもありません。

バレエをしていないとすぐ太くなりますし、

内股でO脚になりやすい脚です。

ただバレエの基礎レッスンを、

正しいやり方で、

コンスタントにレッスンしていると、

かってに細く引き締まってきますし、

O脚も良くなります❗

バレエでできる脚は、

細くて筋肉のない、

太ももの間に隙間のあるような

日本のモデルさんのような脚とは違いますが、

きちんと正しくレッスンすれば、

バレリーナのような、

適度に細くて柔らかいしなやかな筋肉のついた、

引き締まった脚になります❗

①お腹の引き上げを忘れず、脚の力だけで立たないこと。

②膝をしっかり伸ばすこと。

③爪先と甲を伸ばすこと。

④アテールでは、踵もしっかり踏むこと。

⑤毎日(何回も)ストレッチをすること。

⑥アンドゥオールすること。

など、意識はたくさんあります。

毎回のレッスンで、

言われた事をきちんと意識しながら、

かんがえなくてもできるようになるまで

レッスンすることが大切です😊

小さなスタジオですので、

少人数で、

お一人おひとりを丁寧に、

クラシックバレエの基礎を

ご指導させていただきます✨😌✨

お気軽にお問い合わせくださいませ🌼

みなさまのお越しを心よりお待ちしております🙇💓

★３月のレッスン予定★

※画面下ボタン中央を『フル』にしてご覧ください。

※⭕🔺🈵等は、当日まで更新されますので、

随時ご確認お願いいたします。

※🈵印は、キャンセル待ちとなっております。

お問い合わせください😊

～必ずお読みください🙇～

★レッスン規約★

レッスンに来られる前に必ずお読みください🙇

私のレッスンのモットーは、

『基礎を大切に。。。

健康で美しくなるレッスン』

小さなスタジオですので、

少人数で、

お一人ずつに目が行き渡った、

丁寧な指導をさせて頂いております💓

クラシックはバレエが全くはじめてから

始められる方が多くいらっしゃいますので、

お気軽にお問い合わせくださいませ😊

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