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心理カウンセラー
こにしみほ（みぽりん）です。
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こんにちは
心理カウンセラー
こにしみほです
どこへ行っても
人間関係がうまくいかなくて
しんどい。。。
言いたいことが言えない。。。
自分だけいつも孤立してしまう。。。
人の目が気になる。。。
そんな時は
自分の思考のクセを
意識してみてください。
もちろん
本当に高圧的な態度をとる人や
いじわるな人も
世の中にはいるのですが
自分の思考のクセで
人間関係をややこしくしている場合も
多々あります。
あなたにはどんな
思考ぐせがありますか？
まず自分を責めてしまったり
人から見張られている感じがしたり
迷惑をかけていると思ってしまったり
私はいつも責められている
気がしていました。
私は責められるという
思考のクセがありました。
なので職場では
上司の一言ですぐムッキー
となっていました。
注意されたこと
アドバイスされたことを
否定された
と受け取っていました。
でも心のことを学び
ただのアドバイスとか
次は気をつけてーとか
もしくは、ぜんぜん違う事柄でさえ
私は自分が責められたと
感じてしまっているかも。。。
と気がつきました。
気がついて自覚できたら
しんどさ、苦しさは半減します。
私はよくやっていたことは
隣の人や同じ職場の
なるべく素直な人に
こんな風に言われて
私はこんな風に受け取っちゃたんだけど
〇〇さんはどう感じる？
ってよく聞いてました。
そしたらね
だいたい思い込みなんですよね。
え？そんな風には言ってないと思うよ〜
とよく言われました。
あ、これはね
嫌いな人からの言葉は
１００パーセント
嫌な言葉に聞こえてしまいますが（笑）
そりゃそーだ（笑）
仕方ない。
そうやって
自分の思考が偏っていないか？
客観的にみて
自覚しているか自覚していないとでは
精神的に違いますよね。
なぜこんな思考のクセがあるのかは
カウンセラーさんに相談してみると
いいと思います。
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