「人生は姿勢でキマル」
ウォーキング講師の高橋志保です。
立川駅から徒歩10分ほどの
「グリーンスプリングス」で
毎月1回
ウォーキングレッスンを開催しています。
暑さも和らいだ今は
もうここでのんびりお散歩したり
ご飯食べたりするだけで
豊かな気持ちになれるのよ～。
スタジオも緑が見えて
とても気持ち良く歩けるのだ。
広々としたスペース
グリーンスプリングスさんでは、
靴を履いてのレッスンなので、
靴の履き方からレクチャーします。
靴の履き方で歩き方も随分変わるのです。
そして、歩き方の基本を
ポイントを確認しながら
たくさん歩いてもらいます。
どんどん美しい姿勢に変化する参加者様
「歩くのってこんなに楽しいとは
思わなかったです！」
颯爽と歩いていると
ポスチュアウォーキングは
エクササイズ効果がありますから。
いっしょに歩いて
おしゃべりして
ご飯食べませんか♪
ウォーキングレッスンのご案内
ベーシックグループレッスン（1回）
1回完結の基本レッスン
初めての方、リピーターの方どちらにもオススメ
90分 6600円
＜スタジオレッスン＠渋谷＞
10/19木10:15～11:45
10/21土9:30～11:00
11/15水10:15～11:45
11/18土9:30～11:00
11/25土14:45～16:15
＜スタジオレッスン＠西荻窪＞
11/3金祝10:15～11:45
＜スタジオレッスン＠赤坂＞
10/23月15:15～16:45
＜オンラインレッスン（60分）※開始時間変更OK＞
プライベートレッスン（1回）
基本レッスンをベースに、お悩みやご要望に応じてプログラムする完全プライベートレッスン
日程や時間帯、場所のご希望も承ります。
初めての方、リピーターの方どちらにもオススメ
90分 20000円
鎌倉散策付きベーシックレッスン（1回）
前半：スタジオで基本ウォーキングレッスン
後半：鎌倉の街を散策しながら実践ウォーキングレッスン
1回90分 6600円
10/25水13:00～15:00
※写真撮影付きの特別企画のため、120分10000円
11/22水13:15～14:45
お申込みはこちら
ハイヒールレッスン（1回）
（小・中学生対象）
親子ウォーキングレッスン（1回）
産後ダイエットレッスン（1回）
赤ちゃんと一緒にウォーキング
体の負担が軽減する抱っこひもの付け方含む
1回60分 4000円
＜プライベートオンラインレッスン※開始時間変更OK＞
11/7火10:00～11:00
マスターコース（月１回半年コース）
身につけたい人はこのコースがおすすめ！
基本メソッドを習得するコース。
階段の上り下りや椅子の座り方などの所作あり。
アドバンスコース（月１回半年コース）
マスターコース2回以上受講者が対象。
どんなシーンでも美しくキラリと光る安定した歩き方と所作を身につけます
野菜と藤原（あざみ野）
重ね煮ランチ付きレッスン
その他、プライベートレッスン、ご依頼レッスン出張レッスンを承っています。
ご要望を取り入れ、柔軟に対応いたします。
