普段の歩き方を変えてマイナス10kg。美しく、楽しく、私らしく変化をつくる、高橋志保のウォーキングライフ

普段の歩き方を変えてマイナス10kg。美しく、楽しく、私らしく変化をつくる、高橋志保のウォーキングライフ

「カラダとココロの軸を整えると、心身ともに健康で魅力あふれる人になる」という持論のもと、子育てをしながら、ポスチャーウォーキングとコミュニケーションを組み合わせ活動。
企業研修をはじめ、渋谷、銀座を中心に延べ5300名の受講生にレッスンを展開。

「人生は姿勢でキマル」

ウォーキング講師の高橋志保です。

 

 

先日、

横浜市瀬谷区社会福祉協議会様で

ボランティア活動をされている方に向けての

ウォーキング講座を担当しました。

 

 

この日もとても暑い日でした~

 

 

今回は、フルマラソンも走っちゃう

菅原のり子スタイリストが

アシスタントに入ってくれました。

菅原のり子スタイリスト(左)と高橋

 

 

菅原のり子スタイリストの

ブログはこちら>>>クリック

 

 

日頃、

積極的にボランティア活動されている

素晴らしい皆様に、

 

 

今回はご自分のカラダとココロを

健康で美しくしていただきます!

 

担当者の方が考えたこのネーミングが

とってもステキ♡

 

 
最初にスライドを使って
ポスチャーウォーキングについてご説明。

ポスチャーウォーキングとはどのようなものなのかも

しっかり知っていただきます。

 

 
靴の履き方についても見直した後、
ポスチャーウォーキングを練習です。
 
 

今回は60~70代の人生の先輩方が

多かったのですが

 

 

皆さん、

なんだかめっちゃお元気!

 

 

私もついつい熱を帯びて

しっかり歩いていただいちゃいました。

 

 

皆様の顔がどんどん明るくなって

凛とした姿に変化して

見ているこちらがテンション上がります!

 

 

講座の最初と最後に撮った

写真と動画を比較して見てみると

大盛り上がり!

 

 

違いを感じてもらえると
本当に嬉しい♡

 

 

最後にはマットを敷いて足ホソホソ体操を。

しっかりほぐして、

頑張ってくれた足さんを労わります

 

 

最後に私達からの参加者の皆様に

メッセージを。

皆様がはつらつと素敵に歩く姿は

老若男女問わず元気をもらいます。

ポスチャーウォーキングで歩いてくださいね。

 

 

皆さんがとっても良い笑顔で帰っていただけて

本当に嬉しかったです。

 

 

頑張った私達!!

 

ということで、ご褒美ランチしました♡

 
 
グループ、自治体、企業、
どこへでも出張レッスンに参ります!
 
 
歩くことで健康増進!
美しい印象にもなり、
心も元気になる歩き方、
ポスチャーウォーキング。
 
 
ご興味、取り入れたい…等々
ご質問でも結構です
ぜひご相談ください。
 

  ウォーキングレッスンのご案内

ベーシックグループレッスン(1回)

1回完結の基本レッスン

初めての方、リピーターの方どちらにもオススメ

90分 7700円

 

<スタジオレッスン@渋谷>

7/19土15:15~16:45
7/21月祝10:15~11:45
7/31木10:15~11:45
8/6木13:45~15:15
8/9土9:00~10:30
8/15金10:1511:45
8/16土12:15~13:45
8/26火13:45~15:15
8/30土12:45~14:15
 
<スタジオレッスン@赤坂>
8/1金13:45~15:15
 
<スタジオレッスン@西荻窪>
7/14月16:15~17:45
 

<オンラインレッスン ※開始時間変更OK>

1回60分 6600円

8/21木10:00~11:00

 

 

プライベートレッスン(1回)

基本レッスンをベースに、お悩みやご要望に応じてプログラムする完全プライベートレッスン

日程や時間帯、場所のご希望も承ります。

初めての方、リピーターの方どちらにもオススメ

90分 19800円

 
8/30土14:45~16:15

 

鎌倉開運ウォーキングレッスン(1回)

前半:スタジオで基本ウォーキングレッスン

後半:鎌倉のパワースポットを巡りながら実践ウォーキングレッスン

130分7700円

 

7/23水13:05~15:15

8/27水13:05~15:15

※終了時間が延長する可能性があります

 

お申込みはこちら

 

ハイヒールレッスン(1回)

基本+ハイヒールを履いてのウォーキングレッスン

1回120分 9900円

 

8/31日12:15~14:15

 

お申込みはこちら

 

(小・中学生対象)
親子ウォーキングレッスン(1回)

親子で基本メソッドを体験

親子1組(2人)90分 9900円

 

7/21月祝12:15~13:45

8/16土10:15~11:45

8/31日10:15~11:45

 

産後ダイエットレッスン(1回)

赤ちゃんと一緒にウォーキング

体の負担が軽減する抱っこひもの付け方含む

1回60分 4400円

 

<プライベートオンラインレッスン※開始時間変更OK>

8/19火10:00~11:00

 

お申込みはこちら

 

マスターコース(月1回半年コース)

身につけたい人はこのコースがおすすめ!

基本メソッドを習得するコース。

階段の上り下りや椅子の座り方などの所作あり。

1回90分×6回 39600円(振替制度あり)
 
8/30、9/27、10/25、11/29、12/20、1/31
全て土曜 10:45~12:15
 
8/26、9/30、10/28、11/25、12/23、1/27
全て火曜10:45~12:15
 

野菜と藤原(あざみ野)

重ね煮ランチ付きレッスン

ウォーキングレッスン50分+重ね煮ランチ
6600円

調整中

 

 

その他、プライベートレッスン、ご依頼レッスン出張レッスンを承っています。

ご要望を取り入れ、柔軟に対応いたします。

 

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