「人生は姿勢でキマル」
ウォーキング講師の高橋志保です。
先日、
横浜市瀬谷区社会福祉協議会様で
ボランティア活動をされている方に向けての
ウォーキング講座を担当しました。
この日もとても暑い日でした～
今回は、フルマラソンも走っちゃう
菅原のり子スタイリストが
アシスタントに入ってくれました。
菅原のり子スタイリスト（左）と高橋
菅原のり子スタイリストの
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日頃、
積極的にボランティア活動されている
素晴らしい皆様に、
今回はご自分のカラダとココロを
健康で美しくしていただきます！
担当者の方が考えたこのネーミングが
とってもステキ♡
ポスチャーウォーキングとはどのようなものなのかも
しっかり知っていただきます。
今回は60～70代の人生の先輩方が
多かったのですが
皆さん、
なんだかめっちゃお元気！
私もついつい熱を帯びて
しっかり歩いていただいちゃいました。
皆様の顔がどんどん明るくなって
凛とした姿に変化して
見ているこちらがテンション上がります！
講座の最初と最後に撮った
写真と動画を比較して見てみると
大盛り上がり！
違いを感じてもらえると
最後にはマットを敷いて足ホソホソ体操を。
しっかりほぐして、
頑張ってくれた足さんを労わります
最後に私達からの参加者の皆様に
メッセージを。
皆様がはつらつと素敵に歩く姿は
老若男女問わず元気をもらいます。
ポスチャーウォーキングで歩いてくださいね。
皆さんがとっても良い笑顔で帰っていただけて
本当に嬉しかったです。
頑張った私達！！
ということで、ご褒美ランチしました♡
ウォーキングレッスンのご案内
ベーシックグループレッスン（1回）
1回完結の基本レッスン
初めての方、リピーターの方どちらにもオススメ
90分 7700円
＜スタジオレッスン＠渋谷＞
＜オンラインレッスン ※開始時間変更OK＞
1回60分 6600円
プライベートレッスン（1回）
基本レッスンをベースに、お悩みやご要望に応じてプログラムする完全プライベートレッスン
日程や時間帯、場所のご希望も承ります。
初めての方、リピーターの方どちらにもオススメ
90分 19800円
鎌倉開運ウォーキングレッスン（1回）
前半：スタジオで基本ウォーキングレッスン
後半：鎌倉のパワースポットを巡りながら実践ウォーキングレッスン
130分7700円
7/23水13:05～15:15
8/27水13:05～15:15
※終了時間が延長する可能性があります
お申込みはこちら
ハイヒールレッスン（1回）
（小・中学生対象）
親子ウォーキングレッスン（1回）
親子で基本メソッドを体験
親子1組（2人）90分 9900円
7/21月祝12:15～13:45
8/16土10:15～11:45
8/31日10:15～11:45
産後ダイエットレッスン（1回）
赤ちゃんと一緒にウォーキング
体の負担が軽減する抱っこひもの付け方含む
1回60分 4400円
＜プライベートオンラインレッスン※開始時間変更OK＞
8/19火10:00～11:00
マスターコース（月１回半年コース）
身につけたい人はこのコースがおすすめ！
基本メソッドを習得するコース。
階段の上り下りや椅子の座り方などの所作あり。
その他、プライベートレッスン、ご依頼レッスン出張レッスンを承っています。
ご要望を取り入れ、柔軟に対応いたします。
