なちゅ★まむ　ウォーキング講座に行ってきました☆

なちゅ★まむさん主催のウォーキング講座に行ってきましたよ。

講師は、Noriko式ウォーキングのインストラクター、
takako*さんです。

カラダの歪み、クセを正して
楽に歩きましょう♪♪
綺麗を諦めない♡

正しい姿勢でウォーキングして美脚を手に入れようラブ

という素敵な講座でした



あくまでもナチュラルで素敵なスタイルのtakako*先生。

Noriko式ウォーキングは、
どこにも力が入らない状態でスイスイとどこまででも歩けるようになる
ウォーキング方法なんだそうです。

まずは、リラックスして体を緩めます。


上半身を緩めた後に下半身。


ウォーキング講座なのに、ゴロンゴロンと寝転がってますいー


しっかりリラックスして体を緩めた後で、ウォーキングをするのがNoriko式。

この後、力の入らない正しい立ち方、そして、ウォーキングを教わり・・・

美脚体操も教えていただいちゃいましたラブ




講師のtakako*さん、なちゅ★まむのみゆきさん、千穂さん、ありがとうございました。

来年の夏には、美脚を手に入れているコトを目指して頑張りましょうラブ