幸せ応援サロン 【なちゅ★まむ】 「そ・掃除」「わ・笑」「か・感謝」これだけで幸せ循環

子育てを機に、女性のあり方ってどんどん変化する☆彡迷いながらでもいい^ ^そのままの自分を愛そう❤️なちゅまむは、幸せ応援サロン。今ある幸せに気づいて、小さな事から大きなものまで、目指す仲間作りしませんか^ ^楽な子育て&自分育て♪シンプル&なちゅLife発信します

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そのままのあなたを応援します


「なちゅLife」活動は

ありのままの自分を受け入れる

心と体づくりを目指しています



6月20日は夏至の前日

そして

満月。。。

太陽の恵みを

一年で一番感じられる日

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札幌のパワースポット

モエレ沼公園で

夏至ヨガをしませんか


緑の芝生の上で ゴロンと寝転ぶだけで

きっと沢山のチャージができる

すご~い日なんですよっ



なちゅLife~夏至ヨガinモエレ沼公園

日程】2016年6月20日11時から12時

(集合はガラスのピラミッド

入り口付近 10:30)

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右下矢印

ピラミッドに集合した後

ヨガをしやすい広場へ移動します


12時から持ち寄り

ピクニック

自由参加の自由解散


【対象】

 ヨガをやってみたい人・お子様連れ歓迎


【場所】 モエレ沼公園

(札幌市東区モエレ沼公園1-1)



【会費】 500円

【持ち物】
敷物&ヨガマット(バスタオル可)

動きやすい服装

汗ふきタオル

お水

自由ピクニック準備(食べ物等

日よけ対策もご自由に


ハートお申し込みは

lailinchan1212@gmail.com



ヨガ講師みえちゃんまで

件名夏至ヨガの件

お名前&電話番号必須です

※当日、中止や場所変更の連絡がある場合に必ず連絡がとれる番号


夏至ヨガ講師みえちゃんの言葉~あひる

「体がかたくても大丈夫むしろ 普段体を動かしていない方ぜひ来てね」

みえちゃんのヨガは 
初心者さんも安心してできます




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5月28日土快晴

札幌の小学校はあちこちで
運動会でしたね~

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藻岩山ロープウェイの麓にある
グラウンド

日陰がまったくない中
太陽はジリジリ
日焼け対策おいつかず・・・


小学校はそんな中で
競技をしたりするだけでなく


高学年は
運動会の企画側に回って
仕事を役割分担してる


ついこないだまで
幼稚園児だった一年生は
開会式から閉会式まで
参加してることがスゴイ



小学校大好き
褒め褒めポイントMAX
みんなカッコイイ



ママ達はお弁当
悩みますよね~


先日のSHIEN相談会でも
テーマに上がっていた
「運動会のお弁当づくりの献立
どうしよう


考えかたもそれぞれ
毎年同じでもいい
毎年違ってもいい


私自身は
いかに楽するか派です


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はいっ
ばぁばに甘えて作ってきてもらいました



孫の小学校が初参加のばぁば
ずっと病気の療養などで
来たくても来れなかったんです


治らないと言われた難病でした
紫外線が大敵な病でした



こうしてお弁当を青空の下で
一緒に食べれる事が
奇跡だなぁって
やっぱり感謝しかありません


息子も四年生
成長いっぱい感じました


素晴らしい1日に
ありがとうございました

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子育てSHIENアドバイザー候補生
みぃたんは

昨日4人のママさんと
相談会をしてきました
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ママさん達の日頃のお悩みは
哲学の扉です


ママさん達は偉大なんです

子どもを育てながら家事をこなし
自分を生き
家族のお世話をして

それが、家族の人数分だけ
同時進行で起こるんですから


当たり前過ぎて
だれも評価しないし
どこが到達点かわからない

つい
できてない自分
イライラしている自分
満足しきれない自分

もついて回ります


けどね、本当にママさん達は
偉大

SHIEN相談会って、互いにそこに
光を当てるような感覚です

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昨日の相談の幾つかをご紹介します


掃除が苦手。特に洗濯機の黒カビが
どうしても解決しない

週末の運動会。お弁当作り
頭がいっぱい。どうしたらいい

子どもの朝の支度が進まない。
帰宅したらランドセルも投げっぱなし。
もう、嫌

子どものウソに直面した自分。
イライラ爆破しちゃった



あぁ
どれも気になる


ウンウンって
首を何度も縦に振りたくなる




じっくり
お互いから引き出してもらえるのを
待ちました





お一人お一人
閃きを待ちました



ゆっくりと 時間が流れました


笑ったり


泣いたりして






皆さんがおっしゃいます


まさかこんな風に解決されるとは思いませんでした



きっかけは
掃除や家事や子育ての話題

けど
奥深く
核にググッと近づいていく

トンネルを抜けた瞬間がくる

心がぶわ~~っとあったかくなる


こんな、感じ初めてですって



みぃたんのSHIEN相談会は
ぽかぽかハートになって
ありのままの自分を認める事に
向かってます



悩みはたんなるきっかけに
過ぎなかった・・・


居合わせた一人一人が
実は自分を代弁してくれて


居合わせた一人一人が
最高の応援団


それは
まさに

あなた自身だから



またSHIEN相談会やります

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こんな可愛い赤ちゃんも一緒でした。

幸せ時間ありがとう
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そのままのあなたを応援しますドキドキ

なちゅまむ
楽な子育てに生かせる
子育てSHIEN会をはじめま~すひらめき電球


会場は東区にある
なちゅまむHouse

明日はプレOPEN虹

幼稚園児ママさん
小学生のママさんが対象です



【よくある質問】
SHIENワークとはなんですかはてなマーク

上下矢印
何気ない自分の行動や在り方
そこに新しい視点がある
という気づきのワークです



悩みごとにとどまらない
相談会です。




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優しく見守るような気持ちで
お高いのお話を聴きあうシーン



参加者様の声を聞いてみましょう


傾聴する、質問される事が体験できて
たくさんの事に気づけました。
人の話を聞く姿勢が、変わりそうです


問題というとネガティヴな
気がしていたけど、自分以外の
考えを自然に受け入れていて、
問題が問題じゃなく
前向きに捉えられるようになりました。





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SHIENワークの
面白さはずばり


意識の交換です音譜

誰かの答えが自分のヒントになっている!!


そんな感じドキドキ






知らない間に常識や
架空の基準の枠をはめている自分


特に子育て中のママさん
よいお母さん
理想の家庭
女性とはetc…


自分で自分を決めつけちゃう癖

SHIENで楽に
心が解放されてゆきます





子育てにもってこいのSHIENワーク


さりげなく発表します

私、6月から現場に復帰します。

幼稚園教諭として16年目の
現場に戻ります


まさに子育て中のママさん達へ
SHIEN相談会を通して
お役に立てるよう
頑張りますねラブラブ!

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なちゅLIFEで幸せ体質
ココロもカラダも
本来の力を取り戻していきましょう


今朝も朝の5時から【朝ヨガ】
してきました
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大地のトリートメント

裸足で朝露を踏みしめるだけで
体が柔らかくなる

これ、是非体験してみて欲しい
だって
ただ歩くだけですから

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早起きすると
体にどんないい事あるかって

知ってる方は
いると思います^ ^

けど、知っていて実践してる方は
それほどではないかも


どうしても
毎日に追われ
朝は忙しいつい夜遅くなるから
早起きは辛いですよね

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朝日の効果です

1、体内時計のリセット

2、幸せホルモンセロトニンを増やす



セロトニンって
脳が満たされた気持ちを知らせて
くれるホルモンです

愚痴マイナス思考は
セロトニン不足と言われてます


早起き以外にも
セロトニン増やす方法ありますが

毎日できること
セロトニンを安定させる鍵になる

だから
早起きって手っ取り早いです



さて、明日はお天気イマイチで
朝ヨガはおやすみになりそう

まぁそんな日もあるさ

自然に文句言わない

明日はテレビで
ラジオ体操しよ~~っと

太陽のありがたみが増しますね

シェイシェイかつむらでした
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