男女ともに
中性化していきがちな
中高年以降
自身の内側で
男性性と女性性が統合し、
性別を超えるようになるまでは、
思いっきり
自分の性を生きてください。
中途半端に
中性的に生きないこと
#男力と女力で私が変わる
#アーユルヴェーダ
あ、中性化ではなく
統合なのね☝️
そんな統合に
至るまでは
女子型のカラダ
＆
女子のココロ
なら
自分のモチモノ活用して
できるだけ長く
女子を楽しみたいよね♪
モチモノとは‥
☆ホルモン☆
とはいえ
これまで頼りだった
女性ホルモンエストロゲンは
40代半ばから
急降下⤵️
更年期以降
頼りになるのは
緩やかに低下する
✨男性ホルモン✨
テストステロン
↓↓↓
テストステロンの働き
◯筋肉や骨の量、強度を保持
◯内臓脂肪の増加を防ぎ、生活習慣病を予防
◯冒険心やバイタリティの源
↓↓↓
筋肉や骨を強くし、質を保つ
筋肉や骨の生成をするので
エストロゲンの減少による
骨密度の低下＆骨粗しょう症のリスク増大
☆予防☆
認知力アップ
濃度が高ければ
加齢とともに衰える
☆認知力を維持・向上☆
行動力、気力の維持
☆判断力＆決断力プラス☆
よりパワフル＆行動的に
血管をしなやかに保つ
エストロゲンに代わって
☆血管のしなやかさをキープ☆
動脈硬化などのリスク低減
さらに
更年期抜けると！
ホルモンのアップダウンから
解放されるので
男子みたく
〜♡〜♡〜メンタル安定〜♡〜♡〜
女子を楽しみながらの
メンタル安定が
❤️更年期以降の醍醐味❤️
それでも
イライラ、フキゲン
止まらない
自分が居るなら💦
まずは
その下にある
リアルな本音をキャッチ🫴💞
自分に💞
やさしく
触れてみましょう
❤️おっぱいは
360度
自在に動かせますか？
❤️デリケートゾーンの柔軟性は
ココロの柔らかさと
連動
テストステロン活用して😉
閉経後も
女子ライフ
楽しみましょうね❣️
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フェミニンケア実践レッスン付き❤️
