身体に優しい『純石鹸』の選び方☆

ゆるセラピスト
着物おまたマスター ふみです

先日のノースキンケア美肌講座にて

石鹸の選び方について質問がありましたので、こちらでもシェア致しますね～♪

ちなみに
洗顔フォームには界面活性剤が含まれており、
洗顔石鹸だと比較的お肌に負担が少なかったりします。

その石鹸の中でもオススメなのが純石鹸になります☆

純石鹸かそうでないかは、

裏のラベルの成分をみるとわかりますよ～

・石鹸素地

もしくは
・脂肪酸ナトリウム（脂肪酸カリウム）

こう記載されてるものは「純石鹸」です☆

こんな感じですね♪

今では使用感をよくする為に
美容成分配合や、オーガニックとうたったものもありますが、
「添加物」が入るとお肌にとって悪影響を及ぼしやすいのですよね～


こちらの純石鹸だと、洗浄力も強く

界面活性剤が多く含まれる「クレンジング剤」などを使わなくても落としやすいです。

メイクをしっかりしている場合は、こちらのメイクの落とし方をされてから石鹸を使うのもいいですよ☆
　

良ければご参考まで～♪



ちなみに定期開催していますノースキンケア美肌講座では
お肌のもつ仕組みや、
ノースキンケア、
ノーシャンプー
のやり方などをお伝えしておりますが、

私は全身、
石鹸ひとつ使わないケアづくりをしています

身体の仕組みを知ると、洗いすぎって結構恐ろしいことになるのですよね～

石鹸だとまぁマシなのですが…


ボディソープを使われている方は、まずは石鹸に。

そして、

慣れてきたらお湯洗いに移行されるのをオススメしますよ～( ´ ▽ ` )ﾉ

父の初盆と、今からヘナ仲間とのランチへと

こんにちは☆

ふみです。

日々色々と動いてますが、ブログやSNSサボり気味です‥(￣▽￣)笑

昨日は父の初盆にて、お寺で法要でした。

南無阿弥陀〜

南無阿弥陀〜

と、お坊さんに合わせて口にするたびに

エネルギーが流れてきて、身体がポカポカする。

瞑っていた目を開けると、目がクリア。

あ、脳のモヤもスッキリしている。

毎日お父さんや御先祖様に手を合わせておりますが、よりお坊さんのお経と共にだとすごいなと感じた法要でした。

風が強くて扉が大きくガタガタと。

あら、こちらに帰ってきちゃったかな？

お家の仏壇も初盆仕様にして、堤灯をクルクル〜

お父さん、無事帰って来てくださいね☆

左が幼き私と、父と兄妹たち

お昼は家族で鰻を食べに。

普段そんなに鰻は好んで食べませんが、

久しぶりに食べる鰻は外がカリっと中がふわっとしており、美味しゅうございました♡

さぁ、

今日は朝からzoom１件済ませ、

雨ですがお出かけでーす！

雨の日はほんと一本下駄が重宝しますなぁ♪

雨なので、青をコーデに入れてみる。

帯留には愛鳥さんだった、サザナミインコのるーさん♡

今日は４年以上ぶり？

ヘナのお仕事をしていた時のインストラクター仲間とランチです♪

それにしても

祝日の梅田はどこもすんごい人ですなぁ〜。。

生理痛がある時は薬よりまずコレ！！【効果的なカイロの貼り方編】

こんにちは☆

ゆるセラピスト

着物おまたマスター ふみです

毎日暑いですね〜！

ほんとクーラーがないとこの暑さはキツすぎる。。

かといって、

強めの冷房の部屋に居続けたり、

冷たい飲み物などをゴクゴク飲んでいると

逆に夏場の季節の方が冷えを促進したりも〜

皆さまは

お身体冷え冷えになってませんかー？？

冷えは万病の元！

と昔からいわれるほど、いろいろな症状や不定愁訴が出たりします。

肩コリや腰痛だったり

血行が悪くなったり

身体のダルさや頭痛、

冷えると筋肉も固まるから、身体の声も聴きづらくなったりね、、

ちなみに体温が１度下がると免疫も３０〜５０%ダウンするともいわれたり…

体温が３５°C代の方はガンの増殖もしやすくなるのです。。

そして冷えは

生理の不快症状としてもあらわれます。。

痛みだったり、

ダラダラ続いたり、

レバー状の経血が出たり、

子宮系疾患だったり、

不妊だったり…

昔の私もそうでしたが、

まだまだ生理痛が重い方が多いですよね。

以前こちらの記事でも書いておりましたが、まず生理痛がある時はこちらを試してみてくださいね☆

『生理痛』がある時は、薬ではなく まずはこちらを試してね♡

で、今回はさらに続編としまして

効果的なカイロの貼り方をご紹介したいと思います

まず、痛いときは物理的に

温めてあげて下さい♡

温めること、これが大事！！

で、

カイロをただお腹に貼るのではなく、

少～し下の方…

恥骨にかぶせるように温めてあげるのがポイント☆

身体は筋肉、脂肪、骨と大きく分けられており、その中でも骨が熱伝導が良いのですよね♡

そうすると、

骨盤内の臓器の子宮ちゃんが温もりやすいのです♪

もしもそれでも痛みがあるようならば腰側にある仙骨、尾骨にも貼ってあげて下さいね

前と後ろ、カイロで挟んで温めて上げると 熱が対流してさらに温もりやすくなります♪

痛み止めはその場の痛みを止めるだけ…。

結局子宮を冷やし固めちゃって、また痛みが出るという身体の悪循環をつくってしまいます。。

なので、

痛み止めを飲む前にカイロで温める！

是非、こちらを試してみてくださいね～

けれどもこれらはやはり対処療法。

さらに大事なのは自分で熱を生産できる身体づくりや、緩んだ身体づくりが必要になってきます☆

そして、

痛みのでない身体に整えていくには

普段の生活習慣がとっても大事です！！

それには 

・締め付けや下着の見直し

・内臓が冷えないような食べ方、食生活

・骨盤をしっかり立てて、姿勢を整える

・お風呂にゆっくりつかる

・ゆったりと深呼吸〜♪

 他にも

・生活習慣の整え方や

・生理痛がなくなる身体づくり

・自律神経の整え方

・熱を自分でつくる身体づくり

・子宮の筋肉を緩める身体づくり

・妊娠しやすい身体づくり

・経血コントロールができる筋肉の使い方

なども大切になってきます☆

そ〜んな身体づくりが気になる方は、

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あなたのその生理、

ハッピーディに変わっちゃいますよ〜ん♡♡

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月初めは氏神さま参拝から。フクロウカフェと夜の宴と‥

こんにちは☆

ふみです。

早いものでもぅ８月入りましたね〜！

私は冬生まれですが、夏が大好きです。

今年はちょっと暑すぎるけどね、、苦笑

残暑も厳しそうではありますが、今のうちこの好きな季節を楽しんでいきたいものです。

さてさて、

昨日は月初め。

毎月１日は朝から氏神さまへご挨拶へ行ってます。

先月のお礼と、今月のご挨拶に。

基本的に神社でお願い事は致しません。

いつもありがとうございます！と日頃の御礼と、

今月はこれをしていきますという決意表明をしてますわ。

毎朝神棚にも手を合わせてご挨拶してますが、

月初めの氏神さまへのご挨拶は欠かせない日常となってきましたね

さてさてその後は

一度帰宅し、掃除洗濯を終わらしてから

ランチがてらのフクロウカフェへ〜

こちらは大阪箕面にありますフクロウカフェ「クルー」

今回は２回目の訪問。

こちらではランチやお茶をしながら、フクロウちゃんを眺めたり、触れ合えたりもできますよ🦉

ランチは生ハムサラダと、

４種のチーズが入ったガレットをオーダー

こちらのガレットは蕎麦粉ではなく全粒粉＋コーンスターチで作ってるそうで、蕎麦アレルギーがある方でも安心して食べれますよ♪

なかなかなボリュームで、二人で一つでも良かった！笑

今日は１０羽のフクロウちゃんが在中でした🦉

大きい子から、

めちゃんこ小さいサイズの子(それでも成鳥ですって)もいて、

フクロウ好きにはなかなかたまらない空間。

他にも、

なんとかホーク(名前忘れちゃった💦)という鷹もいたり、

オカメインコちゃんも数羽いてたりと、

可愛い歌声を奏でておりました♪

プラスメニューで触ったり、腕に乗せたりもできますので、

フクロウや鳥ちゃん好きな方にはオススメです☆

フクロウカフェ「クルー」

フクロウカフェクルー (箕面/カフェ)

夜は我が家にお友達が来たりと、

麹料理が並びましたわ。

パートナー氏のリクエストで、暑いけど塩麹鍋に！笑

普段ツンデレのそうくんも、お側でゴロゴロリラックスにゃ♪

う〜ん、

このお部屋に似合いますな♡

宴は０時近くまで続きまして、

また本日こちらのメンバーにて映画「鬼滅の刃」を観に行ってきまーす！

絶対大号泣するやろなぁ〜〜笑

「おりもの」が気になる方は、こんな生活に気をつけて！

こんにちは☆

ゆるセラピスト

着物おまたマスター ふみです

普段からおまたぢから講座なんて開催しているのもあり、

・生理のお悩み

・子宮関連のお悩み

・女性特有のお悩み

などのお声が集まってまいります。

その中でよく聞くお悩みのひとつが

「おりもの」について。

おりものがすごくて、おりものシート手放せませ〜ん！！

ってね。

ふぅ、憂鬱にゃ…

でもね、

実は、

市販のおりものシートを使えば使うほど、おりものは出てくるようになる！

って知ってました？

ケミカルのおりものシートではなく、

オーガニックのおりもシートに代えるだけでも、質や量は変わってきますよ

ナチュラルなものに変えてるけど、それでもおりものが出るー！！

という方は、

・動物性の食べ物とりすぎてるか

・小麦、乳製品が多いのかも

アメリカ牛や ブラジル鳥など、ホルモン剤を使ったり、生育状況があまりよくないものオススメしません。。

他にも

石油製品なんかは「おりもの」出ますよ〜

・シャンプー、ボディソープ、ハンドクリーム

・石油系の基礎化粧品

・塗り薬

を使っている方は要注意

おりもの、出やすくなりますのでー！！

あ、他にも

健康系にこだわってますー！！

という方でも

「ヒルロイド」を塗っている方。

こちらも石油でできてますからね…(￣▽￣)

そもそも、

こういう生活を気をつけていたり、

自律神経など

「生活習慣を整える生活」

こちらを意識していると、

おりものの量は減りますし、

サラッとしてきますし、

経血コントロールができると、

そもそもおトイレで出せるようになりますからね♡

はぁ〜、スッキリ

そーんなお話や

自律神経の整え方、

経血コントロールの秘訣は

おまたぢから講座ではしておりますよ♪

そして、

基礎化粧品やシャンプーに頼らない生活や

身体を整えるコツなどのお話は

ノースキンケア美肌講座でもしっかりたっぷりしております☆

「ナニカ」に対してその場だけを対処するでなく、

根本から向き合って改善していきたい方は

どうぞ各種講座へいらしてくださいませね〜！！