部屋を雑巾掛けすると、身体はほぐれるわ心のアカまで取れますわね

こんにちは☆

ふみです。

朝から部屋中を雑巾掛けすると、ほんまに気持ちが良いですねぇ〜♪

最近はほんと物がたくさんあるだけで脳や心がスッキリしないので、普段から物を置きすぎないようには意識してますし

ホコリとりや水拭きなんかも普段からしてるのですが、

やっぱり家中を隈なく雑巾掛けすると、ほんと心身共にスッキリするーーー

お気に入りはやっぱり塩と炭ぶき♡

歌を歌いながらすると結果的に呼吸法にもなるのよね。

内臓のどこまで届いてるか、

骨のどこまで響いてるか味わってみる。

胸まで響いてる♪

あ、子宮まで振動してる〜♪

骨盤で振動止ってるなぁ〜

な〜んて感じながらも楽しいし、

肩甲骨から腕を使う意識ですると、

やればやるほど根本から肩はほぐれるし、

結果的に体幹部まで動いてくれるので身体はめっちゃポカポカする。

さらに、

身体が水のように柔らかくて流動的で

背骨が一つ一つプラプラに分解される意識ですると、もぅ気持ちよすぎてたまらなくて

もぅヨダレが垂れそうになる笑

こんな感じで、カラダもほぐれながら

気持ちよさを味わえるって一石二鳥よね♡

なによりお部屋を浄化すると、

心の溜まったアカもとれる感覚。

昔は片付けや掃除がほんま苦手やったのに、

人は変わる物ですね〜！笑

さぁ、

午前中はノースキンケア美肌講座を開催しまして、

今から荷物をもって移動でーす！

今日は出張にてエヴァセラピー(アダムタッチヒーリング)をさせて頂きますよ☆

しかも今回は

少々ドキドキの初の試みなんです！！

今回の反応や結果によっては今後のレギュラーメニューにも取り入れようかしらと思案中‥

なんにせよ、

楽しんできたいと思いまーす♪

実はお肌のターンオーバーを乱してしまう原因！？塗れば塗るほど乾燥するスキンケア…

ノーファンデ、ノースキンケアで 

ナチュラルライフを満喫中♡

ゆるセラピスト  

着物おまたマスター ふみです

あ、私

朝起きて水洗いのみの生活をしています。

その後すぐアイメイクだけ♪

え？

どういうこと！？

と思いました？

つまりは

化粧水

美容液

化粧下地

ファンデーション

もちろん

ＵＶカットも使っていません☆

真夏で海に行く時も塗らないのです♪

「ノースキンケア美肌講座」でも

「ＵＶカットを塗らなくて焼けないんですか？」

という質問をよく頂きますが、

はい、もちろん

焼けます♡♡

普通 夏場に日焼けをしてしまうと…

秋になると黒さが増し、

冬に少～しづつおちつきはじめ、

春頃になると白さが戻ってくる。

こんな感じではないでしょうか

私も昔、

せっせと基礎化粧品を使っている頃はそうでした！

早く美白になりたくて ビタミンCや、プラセンタの美容液を塗りこんでいましたね～

けれども今はね、

何ーーも塗ってはいませんが

日焼けしても3.4週間もすると

わりとすぐに白く戻るんです

夏場の日焼けも長引きません～♪

海の日焼けから９日後

めっちゃ昔の写真ですが、面白いのであえてそのまま残してます！笑

ちなみに

真夏の海へは毎年のように行ってます♪

もちろん素焼き♡

身体はもちろんのこと、顔もUVカット、ファンデーション一切塗りません(^ ^)v

だからこの通りハッスルハッスル

実は…

化粧品をせっせと塗れば塗るほど

ターンオーバーは乱れ、周期は長くなってきます。。

えぇっ！ホントに！？

逆に、

基礎化粧品に頼らなければ 

ターンオーバーは整いやすくなるんです

ピーリングや角質除去のパックなんてする必要もないのですよ～♪

ありえない！

ウソみたいな話だ！！

そう思われますか？？

でも、

肌が持っている機能からしたらこれ！

当たり前のことなんです

私たちって知らない間に

テレビや雑誌などメディアの情報にて

教育されていたりするんですよね。。

そのメディアのつくった「当たり前」が お肌からしたら不幸の連鎖を招いてしまっているこの現代…

メディアって操作したい人がいるんです。

だって女性が基礎化粧品をつける事を当然だと思っていたら、その業界勝手に儲かる仕組みができるでしょ？

つけてその時は潤っても、乾燥したらまたつけたくなるでしょ？？

いやでもね、、それ

つけるから乾燥するんです！！！

化粧品のことや、お肌の機能についてをキチンと知ってもらい、

身体や肌の自然美を引き出すケア方法を実践していくと

基礎化粧品や

シャンプー、

ボディソープ、

ハンドクリーム

などのスキンケアから解放されますよ

もちろん、

知って使うを選択するのも自由です♡

知らないままメディアの情報に振り回されるのってイヤですからね～

ノースキンケア美肌講座ではそんなお話をさせて頂いてます♪

詳しくはこちらをどうぞ☆

『ノースキンケア美肌講座のご案内』

とてもありがたいことに、

京都、奈良、滋賀、徳島、姫路や

千葉、東京、広島、島根県、静岡、神奈川、山口、福岡、海外

からも「大阪会場」までお越し頂いたり

そして現在までに、

熊本開催 ×２回

福岡開催×２

広島開催

沖縄開催

姫路開催

淡路島開催×２

名古屋開催 ×４回

東京、横浜開催 ×11回

など

地方各地でも開催させて頂いております☆

大阪は定期的に開催しておりますよ！

興味がある方はどうぞいらしてくださいませね〜♪

中から美しく、快適に

素肌美人目指しましょう♡♡

胡瓜とトマトの食べ合わせって実は良くない！？ 食べる時のコツ

毎日暑いですね〜〜！

暑いとスパイスでスッキリさせたくなるのですよねぇ。

‥というわけで、

今回は相方さんメシのお時間です☆

相方さんの作るカレーはいつもルーは使いません。

SBのカレー粉と、スパイス、お塩で味を整えるのですが、いつもめちゃめちゃ美味しいのですよね

今回はトマトとツナを入れて煮込んだ

焼いた夏野菜のカレー

酸味が効いてて、

う〜ん、ご飯がすすむぅ♪

そして、

なんかサラダ作ってと言われたので

「陰陽和合サラダ」を作ってみました♡

トマトをハート型にしてみた♪

最近は熱を放出したいのか、異様に生野菜が食べたくなる私たち。

トマトときゅうりは身体を冷やす陰性で、

豆腐は間の中庸

なーので、

上から神宝塩をかけ、生姜やミョウガ、ネギを上からパラパラと。

あ、そうそう！

サラダで定番のきゅうりとトマトですが、

この二つの食べ合わせって実はあまり良くないって知ってました？？

きゅうりに含まれてる酵素「アスコルビナーゼ」が、トマトに多く含まれビタミンCを破壊しちゃうのだそうです

でも、大丈夫！

アスコルビナーゼは熱やお酢に弱いので、

お酢の入ったドレッシングやマヨネーズと一緒に食べると問題ナーシ

今回も心も身体も喜ぶご飯でした♡

昨日は夏の定番！

滝道歩きと、川遊びをば〜

やっぱり色々とスッキリする〜♪

週１では行って身体をほぐしたいものですな

選挙と投票と土用餅と

昨日は選挙でしたね。

私もギリギリになりましたが、投票行ってきました！

皆さまは選挙行かれましたか？

今は少しづつ性についての発信もしですが、

性も、選挙や政治についても

なんか表立って発言しにくいようなタブー感があったように思います。

けど、

今はSNSなど見ててもそれぞれが思う考え方や主張、発信をされていて

ほんと色んな意味で大きな流れが変わってきているなぁと改めて感じました。

国としては都合の悪いことはとにかく隠すし、

団結されたら困るので、違うことに目を向けさせたり、

テレビの流す内容だけ信じて、思考停止しててほしいのでしょうけどね〜

けど、

現代の日本に不安を抱えたり

え？なんかおかしくない？？

と気づいてる方々が増えてきてますし、

(色んな方々が発信されてますし)

去年の米騒動以来、お米の値段はべらぼうに高くなるわ、

好きな時に好きなお米が買えなくなるわで

え、日本人なのに海外米？

もしかして今後はもっとやべえんじゃないかー？？

と、

眠ってた方々もイヤでも

今の日本大丈夫‥？？

と考える出来事になったのではないかと。

そして、

今回の投票の結果が気になった人も多いのではないですかな？

それにしても、

平野雨龍さんが２２万票で落選なのに、

蓮舫さんが２万票で当選しているという

選挙制度のなぞ。。

さて、

昨日はお客さまに土用餅を頂きました。

お餅はちから。

小豆は厄除けの意味があるそうで、

土用餅を食べることにより暑気や厄を祓い

無病息災で過ごせるといわれているそうです。

‥というわけで、

お抹茶を点てて一緒に頂きました♡♡

冷たいお抹茶にしようかとも考えましたが、

あったかいの美味しかった♪

自分で点てれるとお好みの濃さにもできるので、

改めてお家抹茶はよかでございますなー

土用餅、美味しかったです♡

ご馳走様でした！

しなやか美人をつくるためのコツ(骨) 【手の動き編】

最近は

しなやかですね〜

所作や立ち居振る舞いが素敵です

な〜んて言われてご機嫌の

ゆるセラピスト

着物おまたマスター ふみです

だって、

元々はカラダが超ガチガチさん。

ロボットのような動きをするわ、

肩や腰、いつもあちこち痛いわ、

猿人のようにペタペタと歩くわ…

で、顔形もそうだけど

所作なんて褒められたことなかったですから〜！！

体重も今より１７㌔太ってましたしね

そ〜んな誰もが認めるほどの

所作美人とは縁遠い私でしたが、

ここ数年では逆行するように褒めて頂くことが増えてきました♪

これは完全に

身体を緩めだしたことがキッカケですねぇ〜

というこで、

所作美人をつくるためのコツをいくつかシリーズ化で書いていこうと思います♪

所作や身体をゆるめていくのに欠かせないところが、やっぱり手ですかね〜

実は手って思った以上に脳を活性化させます。

手を上手く使うとボケの予防にもいいのですよね〜

(またそんな話は別記事で書くかな♪)

で、手を柔らかく使うにもまずは

身体の構造を知るのが近道だったりしてきます

今はマナーや所作の講座などでも、ついつい見た目の姿形だけをコピーをする方が多かったり。。

でもそれではね、

中の筋肉を固めて使ってしまいます。

それでは非常にもったいな〜い！！

そして、肩こり！！

こちらがある方も手を力んで使っている傾向にあります。

なのでそんな時ほど、

・筋肉をゆるめて使うこと

・コツ(骨)を知ること

がとても有効です☆

ちなみに手というと、

ひと塊りとして認識されやすいですが、実は

２７個の骨の集合体でできています。

特に注目してもらいたいのが、手首の部分の「手根骨」

ここは８つの骨のパーツでできており、

これを知ってバラバラに使うことができると身体を高度に使いやすくなってきます。

・所作が美しくなったり

・しなやかさ

・肩こりの緩和

・脳の活性化

・身体がゆるむ♡

などなど、恩恵はかなり大きいですよ。

手の力みがとれると、自然と肩甲骨も使えるようになってきますしねぇ〜

まずは手の骨が２７個あると知った上で、

ゆっくり優しく触る事から始めてみてください♪

脳は存在を認識するとはじめて使えるようになりますからね〜

講座中には人体模型なんかも使ってお話もしてますが、まずは身体の仕組みを知った上で

・手を気持ちよ〜くさする

・手をプラプラゆらす

などをしてから、動きの型を覚えると美しさはさらに磨きがかかってきますよ

そ〜んなお話も各種講座や、開脚セッションでもご希望があればお話しています。

骨がバラバラになるとどんな動きになるか見てみたい♡ という方は、会った時私にお声かけて下さいね〜♪

緩めるのもいいけど、たまにはこんな風に「手を開ききる」ことも大事ですよ〜ん♪