あす！！
いよいよ明日になってしまいました。しかし試合を一度も
見たことがないからイメージの仕様がない！！
そんな大会によく出ようと思ったな！！みたいな事を
さっき新宿のバーで言われてきました。。。
とりあえず明日やれるだけの事をやってやろう！！
後悔しないために！
いよいよ
日曜日の試合に向けて今日でトレーニングは終了
体調は良くも悪くもなく体重はほぼベスト！少し
落としすぎたかな。。。
昔の自分と比べても仕方のないことだけど１時間
動けるボンベを昔の自分が持っていたとしたら今回は
10分にも満たない程度の物を担いで試合に挑む感じ。。。
いろんな意味で覚悟して挑まなければいけないし
かなり頭を働かせながら試合をしなければならない（これが
一番難しい）
とりあえず試合まで体を休めてがんばりましょう！！（しかし
明日は仕事なんだなぁ～）
がんばれ俺！！負けるな俺！！
さっき連絡が入ってきてたけどこれから友達はクラブで騒ぎまくるん
だろうなぁ～今日はA-lifeかな？時間ちょっと早いかな？？
口説けるお店
昨日、日記に書いたついでに僕のおすすめの雰囲気
の良いお店。ここは去年はじめて行ったんですが二人っきり
の空間演出が非常に良く出来ています。
基本的に個室なので用がない限りはスタッフの人は来ませんし
気にならない。
照明も暗めで大人の雰囲気はありますから
ここ一番で使うお店にはいいかも知れませんね！！
ただ予約が週末は取りにくいので早めに連絡したほうがいいかも。
食事はありきたりだったような記憶があります。
お試しあれ！！！
飲 み会2
結局ご飯もお酒も口には入れられずひたすらウーロン茶を
飲んでました！
料理は結構品揃えも良くみんなモリモリ食べてましたね！
店の雰囲気も良く照明は若干落し気味で大勢で飲むも良く
２人で飲むのもいい感じです！カウンター席は広めの２人掛け
になっているので女の子を口説くにも警戒されなくていいかも！
（これはその人の腕によりけりではあるが・・・）
そういえば女の子を口説ける店っていっぱいあるなぁ～
しかしそんなシチュエーションは最近ないなぁ・・・・・
本屋に行くともよおしませんか？
昨日トレーニングの帰りに本屋へ入り色々と探していると
必ずと言っていいほどトイレに行きたくなる、しかも大の方！
なので本を探したいもしくは立ち読みしたいと思っても本屋に
長居出来ない。。
一説には緊張するとか本の匂いがとか色々言われていますが
実際どうなんだろう？？？
知っている人いないかなぁ～
そういえば渋谷の丸い横にある老舗の本屋つぶれて閉まったと
友達に聞いてショック！！結構専門書が揃っていて助かったのに。。。
トレーニング
仕事の関係もありサンドバックを叩ける日が週1回と
非常に短い。。。戦闘竜選手の方も人段落しやっと
集中して今日から自分のトレーニング！と思いきや
もう時間もないが現役ボクサーの友達に手伝ってもらい
軽くスパー前回より体の動きはいい・・・がっ！今日でこれも
最後！結局対人練習はほとんど出来ずこれでホントに
大丈夫なのかと思う今日この頃・・・・
明日は友達に誘われ久しぶりの飲み会！！とっ言いたい所
だが顔見世程度に終わるんだろうなぁ～トレーニング、トレーニング！！！
ダイエット！！
なんと試合まで今日を含めて5日しかありません。。
出来る中での事はやってきたつもりでも今回は
かなり不安。。。やはり時間が少なすぎたかもしれない。。
まぁ、それを言い始めてもきりが無いのでとりあえず
自分の力を信じてがんばろう！！
試合までの2ヶ月間で約6キロの減量に成功自分のイメージより
かなり早く体重が落ちた（もともと太りすぎていたのもあるが）
一週間前で予定体重に達していればベスト！後はこれを維持する
だけここからが気の抜けない週になる！
まず食事で一番気をつけたのは、やはり年齢との結びつきを考え
内臓にあまり負担のかけない食事、胃の中に停滞しやすい（消化しにくい）
物はあまり取らないようにした。
特に油を使った料理を少なくする、これは運動をしながらの生活だと
体を休めている時でも内臓は動きつづけているので胃の中に
停滞する時間の長い物を食べてしまうと身体自体が休めない事もあり
消化のいい物を中心にメニューを作った。
基本はタンパク質を普段から摂取し基礎代謝を落とさないことを心がけた。
筋肉が落ちれば当然基礎代謝も下がってしまう為結果的に体重が落ちにくく
なってしまう後はビタミンＢ群の摂取これは運動しているときに必ずエネルギー
代謝に必要なためサプリメントで取りきれない所は補うようにした。
特に欠かせないビタミンＣこれは免疫力が減量中は下がり目になるので
欠かせない。
後は、カルシウムこれには今回かなり気を使った。
カルシウムは筋肉の収縮や神経の働き、ホルモン分泌と格闘技に必要
不可欠な働きをするものであるのだが、タンパク質摂取が過剰になると
カルシウムの体外に出る排出量が増えるというなんとも難しい事になる。
基本がタンパク質中心の減量なのに過剰摂津は駄目。。。う～ん
難しい。。。
まぁ、実際はバランスの問題なので考えすぎるときりが無い！！（いいかげん）
とっ、まぁこんな具合に進めていったのであります！！
しかし名古屋では食べてしまったなぁ～
世界の山ちゃん
ここも行って来ました！
メニューを見ると鳥良よりも全体的に値段はリーズナブルで東京の
居酒屋より安い感じ。
メニューも名古屋でしか食べられないようなものがあったりと名古屋出身の
自分にとってはかなりうれしい！！
店内の雰囲気は明るめ、どこの居酒屋ともあまり変わらない感じやはり
ここに来たら手羽先！
食べてみた結果・・・おいしい！！しかし鳥良と比べてどうか？とっ言われると
・・・そんなに変わらない感じ。
肉厚は鳥良の方が厚いような感じがするが値段でみるとどちらも平均して
同じ感じがした。
しかし東京の山ちゃんはどうだか分からないが名古屋の山ちゃんの看板には
タレントの山崎ほうせいさんの写真がデカデカと入っていた。
東京にももっと店舗が増えたらなぁ～出来れば渋谷、吉祥寺、青山近辺がうれしい！！
しかし、手羽先の元祖はこの二つではないらしいんだよなぁ～
また名古屋に行く機会があれば探してみよう！！
http://www.yamachan.co.jp/index.html
矢場とん
昨日、食べてきました矢場とん！！これは味噌カツのお店なんですが
味噌好きの名古屋人にはたまらない味なんでしょうね！
まず名古屋駅地下はお店が充実している！これは去年も行って感じた事
なんだけど色々東京ではお目に掛かれないお店が多々あるその中の一つが
矢場とん！チェーン店があるらしいが店の前に行くと長蛇の列！！
これ何時間待ち？？みたいな長さ！！
店の人に聞いてみると30分ほどですよ！とっ軽く言われなら食べてみようか
と並ぶ＞＞＞
すぐにお店の人がメニューを持って登場！！注文を取ると足早に
次の人たちの注文を取っていく＞＞手際が良すぎ！！
そうこうしているうちに入り口の前に！人数の確認が終わるとすぐ中へ＞＞
座るとすぐに料理が運ばれてくる！！早っ！！
僕が頼んだのはロースかつ、本当はヒレを頼むつもりが間違えた！！
あら～とっ思いながら仕方ない食べてみるかと一口！！！美味い！！
なんて軟らかいんだ！！一緒に食べた友達にヒレを一口もらい、これも
美味い！！東京でこの味が受けるかどうは分からないけどもしも
東京にあるのなら間違いなく食べに行くだろうなぁ～
そんなことを思いながら、あっ！すがきや食べるの忘れた！！
もう次何を食べるか考えていたり。。。
http://www.jalan.net/kanko/SPT_123024.html
次回世界の山ちゃん！！