１１月のお知らせ♪
１１月だなんて！！まだ衣替えもちゃんとやってないのに・・・
。
１２月はクラスをお休みしますので、今年最後のお知らせです
１１月は、
初めてのマクロビオティッククラスを３回開催いたします。まだお席に余裕がありますので是非お越しください
（次回は春に予定しています）
また、ｙｕｍｉｙｏｇａ
さんの
ベビーヨガの生徒さんを対象に離乳食３回講座を開催することになりました。練馬区で主に若いママと小さなお子さんを対象にマクロビオティック料理教室を開催している
蓮の実キッチン・松井延子
さんとのコラボレーションです
柿生でのイベント参加
、
クリスマスリース講習会
と、楽しみな１１月です♪
皆様のご参加を心よりお待ちしております
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◆１１月のお知らせ◆
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初めてのマクロビオティッククラス♪
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なぜ玄米菜食をおすすめするのか、マクロビオティック
の考え方、美味しい玄米の炊き方、野菜の美味しさを十
分に引き出す切り方や調理のポイントについて詳しくご
説明いたします。
ご家族にも満足いただける美味しいメニューです♪
＜メニュー＞
・基本の玄米ご飯（圧力鍋）
・蓮根と豆腐のハンバーグ
・砂糖なしで甘い！ひじきの煮物
・椎茸昆布だしのお味噌汁
・フルーツ寒天ゼリー
★日程
１１月 ２日（火）10:30～13:30
１１月１０日（水）10:30～13:30
１１月１３日（土）11:00～14:00(時間変更)
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１・いつものご飯とデザート♪
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昨年大変好評でした＼(^o^)／
ひき肉状の植物性たんぱくを使ったトマトソースは
やさしいお味です。１０分くらいで火が通るレンズ
豆のスープとお惣菜２品は超かんたん。
思ってるほど大変じゃない！今回はタルトを焼きま
しょう～♪
＜メニュー＞
・ベジタリアンのミートソーススパゲティ―
・レンズ豆のスープ
・かぼちゃのナッツクリーム
・人参のラペ（レモンマリネ）
・林檎とさつまいものタルト
★日程（下記よりお選びください）
１１月１５日（月）10:30～13:30
１１月１６日（火）10:30～13:30
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離乳食３回講座 満席
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① 初めてのマクロビオティック １１月１１日（木）
② 離乳食・初期の講義と実習 １１月１８日（木）
③ 離乳食・後期の講習と実習 １１月２５日（木）
クリスマスリース講習会
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今年のクリスマスは、本物のモミの木の枝で作った
クリスマスリースを飾りませんか？
講師は、長年六本木の老舗フラワーショップで婚礼用や
ギフト用のお花を作っていらっしゃった永井和美さんで
す。出産後はフラワースクールRINKAを立ち上げ、読売
ランド前・青葉台・世田谷でフラワーアレンジを教えて
いらっしゃいます。
ワイヤーハンガーを土台にして作りますので、モミの木と飾り
を買ってくれば、来年は自分で作ることもできますよ。
作った後は、マクロビオティックスイーツプレート♪とハーブ
ティーでゆっくりティータイムをお過ごしください。
お申込みはお早めに♪
※ワイヤーを使うのでお子様連れはできません。ごめんなさい。
★日程 11月27日（土）14時～16時
★参加費 ３８００円
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◆受講料◆ 料理クラス・・・★３０００円★（材料費、レシピ込み）
リース講習・・・★３８００円★（講習・スイーツ付き）
１クラス、２人以上で開催。
※前日・当日はキャンセル代（全額）がかかりますので
ご了承ください。
お申し込みは先着順に、メール・電話＆FAXにて承ります。
下記の【必要事項】をお書き添えの上、
ms-naturalfoods@jcom.home.ne.jp
電話＆FAX 044-955-1446
まで申し込み下さい。
【必要事項】
●ご希望のクラスの日時
（可能でしたら、第二希望の日時までお書きください。）
●お名前
●お子様連れの方、お車希望の方は、必ずお書きください。
万一、７日以上経ってもメールが届かない場合には、お手数
ですがお問い合わせくださいますようお願いいたします。
最後までお読みいただきありがとうございました<(_ _)>
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★★m’s natural foods studio★★
松村 清美