驚異のエゴスキューメソッド♪

この夏、はじめました!(^^)!

はじめてみたら、意志の弱い私が2か月近く続いているから驚きです。

奇跡のエクササイズ「エゴスキューメソッド」

ピート・エゴスキュー氏が、ベトナム戦争で負傷して寝たきりになった時に、病院のベッドで、負傷者を観察していたら、

動かなかった人は死んでいった。

動いた人は生き残った。

痛いから動けないんじゃないんだ、動かないから痛いんだ！

動くことで治る！！

・・・と、

身体構造を研究して生み出されたエクササイズです。

私たちの体の骨自体は動きません。

筋肉が骨を動かしています。

その筋肉が正しく使われない（酷使されるところと使われないところ、どこかをかばって動くところ）ことにより、骨が動き、体を歪ませて、椎間板ヘルニア、四十肩、ひざの痛み、顎関節症、O脚など、様々な症状が起こります。

エゴスキューメソッドは、筋肉を再教育する運動療法です。

日常生活で正しく使われなかった筋肉に刺激を与え、本来の動きを思い出させ、骨や関節の位置を元に戻し、体全体のゆがみを取り、痛みを解消します。

・・・というのが理屈です。

私は、特に困った痛みがあったわけではないのですが、偶然が積み重なり、これは縁がある(^^♪キラリン～と感じ、自由が丘で隔週開催されているグループワークに通っています。

http://www008.upp.so-net.ne.jp/cosmos/whatsegoscue.html

レッスンでは８つのエクササイズを教えてもらって、毎朝家で実践します。

＊エゴスキューが魅力的だと感じているところ＊

自分の体は自分でしか治せない。自分に代わって他人に食事をしたり排泄をしたりしてもらえないように、決して他人には治せない。

自分の力で良くしようと決意して実践することで、自分の中にある「自然治癒力」にスイッチが入る。

自分の健康は自分で作る。

そして、体のゆがみが取れると、血流もよくなり、リンパの流れもよくなり、転んだ時の怪我も最小限に抑えられる。

アンチエイジング♪♪

２か月近くやってみて、しばらくぶりに会った義母に「清美さん姿勢がよくなったわね」と言われました！！

確かに、自分でも胸が開いている感じがしています。

途中、歪みが変化する過程で、左腰骨が痛くなったり、過去の肩こりが悪化したりもしました。

今は自分の体の変化を観察しています。

実は、エゴスキューには、マクロビオティックに出会ったときのような運命的なものを感じています。

ありゃりゃ

こんなことを言ったからには続けないと・・・( *´艸｀)

次回はエゴスキューが続いてる理由、エゴスキューで親孝行♪についてお話しします♪