こんにちは。
みまもりスタッフの島田です。
梅雨に入り、ジメジメして外に出るのが億劫になりますね。
この時期は、高齢者でなくても体調管理が難しくなります。
部屋の湿度計を見てビックリしました😲
湿度83％
もはやカビが発育する湿度です。
体もベトベトしていて気持ち悪い。
外は雨だし、窓を開けると余計に湿気が入ると思っていました。
が、なんと梅雨時期の湿度対策には、換気がとても大切なんですって。
知ってましたか？
雨の日は、外よりも室内の方が湿度が高くなっている事があるので、換気することで湿度を下げれるそうです。
窓を開けて換気するときの時間は1時間に5分程で、２回する方が効果が高くなるとか。
コロナが流行っている時には、換気、換気って言われてましたが、湿度を下げるのにも効果があるんですね。
窓開けで換気をする時は、1か所の窓だけでなく、2カ所の窓（部屋の対角にある窓）を開けることで空気の通り道ができて効率的な換気ができる。
窓から風が入りにくい場合は、外から空気が少しでも入ってくる側の窓を小さく開けて、外に空気が出る側の窓を大きく開けると良いそうです。
窓が1つしかない場合は、部屋のドアを開けて、扇風機などを窓の外に向けて設置すると、部屋の空気が外に出やすくなるんですって。
今は、エアコンに除湿機能が付いているので、大丈夫でしようけれど。。。
私はエアコンが苦手で、寝室にはエアコンを設置していないんですよ💦
新聞紙や重曹でも除湿と消臭が出来るので、押し入れや靴箱に置いておくと良い。
竹炭も除湿・消臭効果が抜群だし、天日干しするだけで、何度でも使えるのでスーパーアイテムですよね。
梅雨時期も健康で快適に過ごしましょう。
