鉄板焼 黒毛和牛焼肉定食☆

ゴハン　味噌汁　ミニサラダ　つき　で1260円です♪
九州産の和牛のみつかっております☆

是非食べてみてください。

いつもきていただくお客様ありがとうございます☆

びば メヒコ

酸味が強めで苦味はあまりない感じで香りが以上に強いかな。
焙煎が短いタイプなのかも。
ラ　マヒストラル　なうまさだね♪

映画はやっぱりアクションが大好きだ！！

まあ計算ずくで泣かせる映画よりも葉茶メチャでマッチョで熱い映画のほうが断然イイ。
そしてラストが絶対ハッピーエンドで終わってスカってするのがイイのだ。
お約束のヒーローが絶対悪に勝つのがイイ。
ひねって最後が悲しいオチの映画は嫌いなのだ★
そんか面白そうなマッチョアクション映画が多分これだ！！

１つ疑問があるのは、この映画の主演のオファーをケインコスギにしたのか気になるなあ。






http://www.rakuten.co.jp/sekaibrand/

ここの懸垂台がめちゃ安い。
なんとレビューかけば送料込みで６５００円くらいだ。
寒い冬は公園いきたくないから、これほしいなあ。

ジャコビニ流星走法☆

昨日がジャコビニなオリオン座流星群のピークだそうです。
でも曇ってたので今夜期待してジョギングにいったけどまたもや曇って☆はみえませんでした。

いつもジョグってるコースをグーグルマップの距離わかるやつでルート調べたら８キロでした。
それで１０キロまでのコースを調べて走りました。
キツサ１．５倍＾＾；
どんまい、自分、早く身体能力あげようね☆


あとケトル仲間のＵＫＥＹ君からケトルＤＶＤ借りました。
１６キロでさっそく変わったやりかたをまねしたら速攻で下に落としました。
フローリングか軽くへこんで軽くショック（笑）
慣れるまで１０キロでフォームを体にしみこませねばいけません。
しかしこのＤＶＤはよくできている。
実際の格闘技のシチュエーションをいれてるのでイメージしながらトレーニングしやすい。
そしてアオキックスとちがって口が達者でなくてカミカミなところがなおよろしい♪
はやく大活躍してケトルベルの素晴らしさをダイナマイトな舞台で披露してほしいものだ。







ミクロマンのおもちゃが欲しくて酔拳ばりの地団駄をふんで親をこまらせたっけ・・・・子をもつ親って素直に凄いなあと思う☆　

今日は柔術のおけいこの日でした★

今夜は久々にＥ２３君も参加で楽しいお稽古でした☆


前半1時間は楽しく打撃練習でした☆
後ろ蹴り用のミットがほしいなあ。



後半1時間はブラジリアン柔術でした♪
足をきかせてめくりの技術とかやっぱ勉強になるなあ。
自分の技術のなさがわかるってものだ。

ダイハツアリーナで水曜夜8時からやってます。
サラリーマンの草格闘技なノリです。
男女問わずに気軽に参加まってまーす♪
場所代をシェアするので参加費は３００円からその前後です。

右足の親指が突き指なかんじ・・・いつ？みかつき蹴りなんてしてないのに（笑）
首に締めをずっとくらっていたためにすごい跡が＾＾；
見た目ほど痛くはないんだけど恥ずかしい☆

楽しくいい汗かいて脂肪とストレスにバイバイキーン♪

あと・・・・・ちゃんこなりやさんの大将がお亡くなりになったとききました。
まだ５０代だと思うんだけどとても残念です。
ご冥福をお祈りします。