アメトークおもしろかった☆

ありがとうアメトーク♪
このシリーズがまたありますように☆

昨日の柔術のおけいこの様子です。

そんなに筋肉痛はないけど腰やら足の指やら痛めてます♪
まあアミノサンとグルタミン飲むので超回復してくれるかな。
今日から少し絞ろうかなと思ってます。
昨日の打撃練習ですぐにスタミナがきれるので余分な脂肪を少しそぎ落としにいきます♪
現在の体重が６８．５ｋで　体脂肪が１３から１５くらいなので　なんとか体脂肪率を１１か１２くらいにちかづけたいなあ
昨日のスパーをふりかえると　Ｉ師匠との寝技のレベルの差が２枚くらい上いってるのでもう少し組み手とデラヒーバ対策を研修しよう。　５くんが強くなってる。重いだけでなく重心も低くのっかってるし、技が的確になってる。あんまり隙を与えてあげる余裕はないや＾＾；
ほかのメンバーも技量があがってるのが見えるので自分もコムロックさんの技をしっかり頭に入れてがんばろう♪


あと子猫たち４匹の里親が一応ぜんぶ決まりました。
本当にありがとうございました。
ひきつづきねずみを狩れるように訓練しておきマッスル

いってきました講習会☆

細田リーダーさんが副会長とゆうことでした。
知ってる店の人もいましたね。
あたりまえだけど・・・・・同級生のフレンチやってる子もいました。
彼はがんばってるね。
彼は５年、自分が今の店で１０年・・・・ほんと先のことなんか見えない。
毎日を今をがんばるしかないんよね。

ガソリンスタンドで見る油の上昇率の高いこと。
そうすると食品の材料もあがるわけで、さらだ油やしらしめがちょっと前より５００円もあがって驚く。
そうすると飼料もあがるので肉の原材料がバーンとあがる。
とゆうか　ほとんどみんなねあがってるね。

正直いまがピークな値上がりってかんじしないよね。
まだあがるんだろう・・・・生き残ってるだけでも正直凄いって感じになるのか。

ロッテリアのつぶれた後には　１００円寿司？のスシローが入ってたね。

今日は定休日なので明日から猫缶をがんがん稼ぎたいので　是非きてくださーい♪

和牛１００パーで作ったハンバーグには魂こめてますから

今カレーの仕込みもはじめてます。
いつもは鶏がらベースに牛骨放り込んでソースのベースを作ってたのを今回は　子牛のフォンドボーベースでコラーゲンをたっぷりなソースつくりでカレーを作ろうとしてます。
カレーの出来上がり予定日は金曜日だよ

風が強いね。

今日は食品衛生の実務講習をうけねばなりません。
眠らないように講習がんばろう☆


ふたたぶマカロンです。
薄いピンク色で焼いたんだけど焼き色でラクダ色に・・・・
もっとはっきり赤い色くらいで焼いたほうがいいのかな。


マカロンのヒゲが安定してでるようになった♪
この焼き温度で大丈夫だね




もうすぐ講習会の時間だ・・・・本屋でロールケーキの本見たいなあ。あとマッスルなアイアンマンも☆
夜はブラジリアン柔術のおけいこがありますよ。
ダイハツアリーナ夜８時からです。
オープン参加なので数百円でＯＫですよ。
関節技楽しいですよ♪
自分は今日のテーマはコムロックさんの本買ったので　春日ロック　なる技を練習したい。

やっぱりバービーいいね♪

癒やされる



この戦いはワクワクしたっけ♪
２人とも大好きな格闘家だものね。

今夜もトレーニングして寝よう。
フィジカル少しでもあげておかねば　生きるのに必要だからさ