そんなに筋肉痛はないけど腰やら足の指やら痛めてます♪
まあアミノサンとグルタミン飲むので超回復してくれるかな。
今日から少し絞ろうかなと思ってます。
昨日の打撃練習ですぐにスタミナがきれるので余分な脂肪を少しそぎ落としにいきます♪
現在の体重が６８．５ｋで 体脂肪が１３から１５くらいなので なんとか体脂肪率を１１か１２くらいにちかづけたいなあ
昨日のスパーをふりかえると Ｉ師匠との寝技のレベルの差が２枚くらい上いってるのでもう少し組み手とデラヒーバ対策を研修しよう。 ５くんが強くなってる。重いだけでなく重心も低くのっかってるし、技が的確になってる。あんまり隙を与えてあげる余裕はないや＾＾；
ほかのメンバーも技量があがってるのが見えるので自分もコムロックさんの技をしっかり頭に入れてがんばろう♪
あと子猫たち４匹の里親が一応ぜんぶ決まりました。
本当にありがとうございました。
ひきつづきねずみを狩れるように訓練しておきマッスル
