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秘密基地

中津市 シールドベース ヤナリ で修行の日々を載せていきます☆

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アトピー・喘息・花粉症の大原因、 油

油 (脂肪)  が、アトピーの大きな原因って、ご存じでしょうか?

私たちの使っている油は、昔ながらの「圧搾」方式でつくられているわけではありません。
化学溶剤を大量に投入して高温で撹拌して抽出しています。

この新しい大量生産のための抽出方法が 「油」 にゆがみをもたらし、
アトピーの原因となっています。

一つは、 「リノール酸」 油の過剰 、
もう一つは、 「トランス脂肪酸」 という自然界にほとんど存在しない油の混入、です。

どちらもあまり聞いたことがないかもしれません。

まず、「リノール酸」 の過剰、がアトピーを引き起こしていることについて説明したいと思います。

 油がもたらすアトピー

 
アトピーと油の関係

まず、油(脂肪酸) について説明します。

食用油は、脂肪酸の種類によって3つに分類されます。
αリノレン酸、 リノール酸、 オレイン酸、の3つです。

オメガ3、 オメガ6、 オメガ9 と分類したほうが正確です。

ある油を取るとアトピーは促進され、
ある油を取るとアトピーは抑制されます。



「リノール酸」 は、アトピーを促進する



まず、オメガ6 の リノール酸 です。

リノール酸は、体内でアラキドン酸という物質に変わるのですが、
このアラキドン酸はさらに、プロスタグランジンというアトピー症状やアレルギー反応を促進させるホルモン物質をつくります。

つまり、
リノール酸はアトピーを促進する油なのです。

リノール酸の油は、
べに花油(サフラワー油)、ひまわり油(サンフラー油)、コーン油、サラダ油、大豆油、ごま油 です。


「αリノレン酸」 は、アトピーを抑制する



次に、オメガ3 の、αリノレン酸 です。

αリノレン酸は、体内で、アトピー性皮膚炎や喘息などを抑制するホルモン物質をつくります。

つまり、αリノレン酸は、アトピーの抑制作用がある、ということです。

ただし、非常に酸化しやすいため、調理油としては使えません。

αリノレン酸の油は、
しそ油、えごま油、あまに油(亜麻仁油)、菜種油(キャノーラ油) の順で多く含まれます。

魚の脂肪(油) も、αリノレン酸系 (DHA、EPA) です。


「オレイン酸」 は、アトピーに中立



オレイン酸は、免疫系に関係する物質を生成しません。
つまり、アトピー(アトピー性皮膚炎、ぜんそく、花粉症)には中立、ということです。

もっとも酸化しにくい性質で、調理用に向きます。

オレイン酸の代表的油は、オリーブオイルです。


下に3つの脂肪酸(油)の特徴を表にします。
脂肪酸 アトピーに
対して 主な油 特徴・効果・弊害
αリノレン酸 〇 しそ油、あまに油、魚油 アトピー抑制、脳の活性化
低コレステロール化
動脈硬化・脳血栓などの予防
(酸化しやすい)
リノール酸 × サラダ油、
べに花油(サフラワー油)、
ひまわり油(サンフラー油)、
大豆油 アトピー性皮膚炎、花粉症、
ぜんそく、がん、動脈硬化、
心不全、免疫性疾患
オレイン酸 △ オリーブ油 悪玉コレステロールを減らす、
動脈硬化予防、
がん予防
(酸化しにくいため、調理向き)


 日本人は、リノール酸を取りすぎている



リノール酸は、アトピー(アトピー性皮膚炎、花粉症、ぜんそく)を促進したり、
がん、動脈硬化、脳血栓、心不全など様々な弊害をもたらします。

にもかかわらず、
リノール酸の摂取量は、欧米諸国にくらべて、突出して多くなっています。(世界一です)

日本人のリノール酸摂取量は、必要量の6倍です。

高度成長期から、リノール酸摂取は2倍以上に増えています。

原因は、リノール酸が体内で組成できない「必須脂肪酸」であり、「体にいい」という
間違った認識が定着してしまっためだと考えられます。

現在、日本脂質栄養学会は
「リノール酸の取りすぎを改めるよう」提言を行っています。

アトピーを治すためには、リノール酸を減らし、αリノレン酸を増やす
ことが必要です。


 アトピーを治す、油の取り方


《αリノレン酸》

αリノレン酸は、アトピー抑制効果を持っていますが、
酸化しやすいため、調理用には使えません。

野菜 や 果物、青魚、海藻類 などで食べて取り入れる、ことが必要です。
  (特に冬野菜に豊富に含まれています。)

《αリノレン酸が多く含まれる食べ物》
・かぼちゃ ・ねぎ ・ピーマン ・トマト ・ほうれん草 ・大豆 ・青魚
・えごま ・しそ ・白菜 ・キャベツ ・大根 ・味噌 ・果物 ・海藻類

しそ油、あまに油(亜麻仁油)、エゴマ油は、
αリノレン酸の油で、アトピー抑制効果を持ちます。
ドレッシングで使うこともできます。…しそドレッシングなど。
 (この場合、冷蔵庫で保存し、開栓後3ヶ月以内に使ってください)
また、納豆に加える、味噌汁に入れる、
    亜麻仁油で自家製マヨネーズをつくるなど、ぜひ工夫してください。

日本人のリノール酸・αリノレン酸の摂取比率は、1:10 ~ 1:50 と言われています。

異常なアンバランスです。
基本的には 1:1~1:3 の範囲にあるべきであり、そうしていく必要があります。
αリノレン酸を積極的に取り、リノール酸を極力取らなようにしても
リノール酸は体に蓄積されているため、体質改善には1~2年かかります。

「しそ油」などのサプリメント、
同じαリノレン酸系(オメガ3)の、DHA、EPAサプリメント
を飲んで、より積極的に取ることをお勧めします。

《オレイン酸》

調理用油は、オリーブオイルを使います。
(酸化しにくく、アトピー性疾患に中立です。)

ただ、オリーブオイルでも
 「トランス脂肪酸」 という、アトピー性皮膚炎や喘息を悪化させる油が発生しますので
  (リノール酸の油よりは少ないですが)
揚げ物、天ぷらなどは控え、油はなるべく少なめに使うことが必要です。

《リノール酸》

リノール酸は、必須脂肪酸ですが、通常の食事で不足になることはありません。
それどころか必要量の6倍も取っているのです。
アトピーを悪化させる リノール酸 の調理油は止めましょう。
(リノール酸は酸化しやすいため、
 1度天ぷらなどに使った油を使いまわすのは絶対避けてください)


赤ちゃんアトピー、乳児を持つお母さんへ



母乳に含まれる、脂質中のリノール酸含有率は、
日本…13%、ドイツ…9%、オーストラリア…8%、スウェーデン…8%
と日本のお母さんの母乳リノール酸含有率は高くなっています。

リノール酸の油は使わない、マーガリンは捨てる、ことを徹底してください。

また、粉ミルクは、リノール酸含有率が18%以上と、母乳よりも高いため、
なるべく母乳で育ててあげてください。

ただ、どうしても母乳が出ない場合は、
最近では、αリノレン酸を増やして、リノール酸を減らすなど
バランスを考えている粉ミルクもあります。
ちょっと大変ですが、販売窓口などに電話して成分を確かめるなどで
きちんと選んで赤ちゃんにあげてくださいね。

 関連ページ

★魚の脂肪、EPAの効果
★マーガリンとアトピー
★「肉の脂肪分」とアレルギー体質
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これを見るとたしかに リノール酸は 必要以上にとりすぎてまうなあ・・・・
重曹 歯磨き
重曹歯磨き


「重曹ではを磨く」と、虫歯予防や口臭予防に効果的だと言われているんですよ。

私もやっていますが、本当に口の中がさっぱりして、歯がツルツルになって気持ちいいですね。

気のせいか、歯が白くなった気もします。

最近、虫歯予防を兼ねてしっかり歯磨きをするようになってから、昔気になっていた歯の黄ばみが無くなりました。

もちろん、ホワイト二ングをしている訳でないので、「真っ白」の歯ではありませんが、自然な白い歯で、自分でもいいなって思います。

きっと、重曹歯磨きが一役かっているのでは?って思ってます。

という訳で、今回は、私お勧めの「重曹歯磨き」についてです。

なかなか手軽にできて、本当に効果があるので、ぜひやってみて下さい。ぴかぴか(新しい)

重曹歯磨きとは?

重曹歯磨きとは、名前の通り、重曹で歯磨きをする事です。

重曹歯磨きは、虫歯予防や口臭解消に効果的なんですよ。

これは私が実証済みです。手(チョキ)

重曹歯磨きの原理は、重曹の化学反応を利用しています。

つまり、アルカリ性の重曹が虫歯の原因である酸を中和することによって虫歯予防の効果が得られるのです。

さらに初期の虫歯なら重曹歯磨きだけで虫歯の進行を止めることができるのです。

そして、低濃度フッ素の塗布と組み合わせることによって、治療の効果が得られ、修復処置(歯科での歯を削るような治療)が必要なくなる場合もあるんですよ。

すごいですよね!

つまり、初期虫歯の進行を抑える所か、初期虫歯を健康な歯に修復してくれるんです!

これから虫歯ゼロを目指している私にとっては、本当にありがたいことです。

重曹歯磨きのすごい点は、虫歯予防だけでなく歯に付いたステインを取り除き
ホワイトニング効果や口臭改善も期待できるんです。

おそらく、重曹歯磨きを2週間くらい続ければ、茶渋など歯の黄ばみや黒ずみ、煙草のヤニなども落ちて、歯本来の白さを取り戻すことができますよ。

私もどれくらいに期間で歯が白くなったかは定かではありませんが、確実に重曹歯磨きをするようになってから歯が白くなりました。

タバコを吸っている人には、重曹歯磨き、教えてあげているんです。

結構、タバコ吸う人って、歯がヤ二で汚いんですよね。。。

口臭もしますしたらーっ(汗)

その点、重曹には殺菌(除菌)作用、脱臭効果もあるので口臭も予防してくれる んです。

寝る前に重曹歯磨きをしておけばその効果は翌朝まで持続し、朝起きた時に口の中がネバつくこともなく歯の表面はツルツルのままでし、寝起き独特の口臭もないですよ。

彼や彼女とのお泊りの時など、お勧めですよキスマーク


重曹歯磨きのやり方

軽く濡らした歯ブラシに重曹を付けてください。

歯ブラシの表面、毛先の部分か隠れるくらいが適量です。

ただ、重曹には研磨作用があるので、あまり沢山重曹をつけて、歯をゴシゴシと磨くと、歯がすり減ってしまいます。

なので、歯の表面に重曹を付けていく感じで、歯の表面全体に軽く擦り付けてください。

口の中で重曹を溶かしながら、優しくブラッシングしてください。

本当に少しの重曹で、優しくブラッシングするだけで、十分効果がありますので、その点、注意して下さい。

歯がすり減ってしまったら大変ですので!

重曹歯磨きのポイント

重曹で歯磨きを始めてから、だいたい2分くらいたつと重曹の化学反応が始まり、唾液が茶色くなってくるほどの汚れ落ちを確認することができますよ。

重曹歯磨きはこの状態になってからのブラッシングがとても重要です。

さらに3分くらいかけてじっくりとブラッシングしてください。

重曹歯磨きは、ゆっくりと時間をかけてやさしく行うことが大切です。

重曹には研磨作用があるので、重曹歯磨きに使う歯ブラシは毛の硬さが柔らかめの物を使用してください。

私も歯ブラシは「やわらかめ」を使用しています。

そして、本当に優しく歯をブラッシングします。


重曹歯磨きは力で汚れを擦り落とすのではなく、重曹の化学反応を利用していますので、軽いブラッシングで十分効果を得られるのです。

また、必要以上に強く磨くのは危険ですので、その点、本当に注意して下さいね!

使用する重曹は薬用(炭酸水素ナトリウム)か食用です。

工業用の重曹は使用しないでくださいね。

たぶん、スーパーのお菓子を作る材料売り場に置いてあると思いますよ。

重曹歯磨きは1日2回くらい行うのがベストと言われています。

私は、週に2回位にしています。

知り合いがひどい知覚過敏になって大変なのを見たので、知覚過敏に過敏なので、毎日重曹歯磨きをしたいのですが、週2回位にとどめてます。

水の温度が高いほど重曹の化学反応は起こりやすいので
ぬるま湯を使う、とさらに効果が期待できます

http://hadaiji.seesaa.net/article/211412093.html


重曹は掃除以外にも 歯磨きにも超よさげみたいだね。
虫歯も初期状態なら治る?
まじかと?
とゆうわけで 試す人は 食品用の重曹を使いましょう。
100円ショップの掃除用は 口にいれないように 注意っせよ。
はしもとさんの 刺青はNOでも 原発は あっさりYESは ツイッターやってれば 最初からシナリオどおりなので別に 驚きもせず。

ノダさんの行動も 想定内だよね。

でも、市民の反対の声や 報道ステーションの今のありかたとか 風は確実に吹いてるねグッド!

http://ameblo.jp/sugi-hayama/entry-11272115674.html

6/6北九州市タウンミーティング報告
テーマ:ブログ

http://blogs.yahoo.co.jp/xhhhn264/9456029.html

http://togetter.com/li/316412
会場来られた方は市側500人予定のところ、1000人前後の市民が来場。
市側は、説明会開始前に会場のPM6時から市側が作成した
「石巻市民ががれきで困っている。何とか助けて欲しい」
旨の広報ビテオを何回も回していました。
http://www.myjcom.jp/tv/channel/kitakyushu/society/shinsaishien.html

6時半からは北橋市長の基調講演。
焼却灰の国の埋め立て基準(放射性セシウム1キロ当たり8000ベクレル)を下回る市独自の目標値(同330ベクレル)を定めたことや、5月23~25日の試験焼却の結果、焼却前後の大気中の放射線量にほとんど変わりはなかったことなど報告。
風評被害について
「もしあれば私たちが風評被害から守る。先頭に立つ」
と述べました。しかし、その中身はというと、
「デマを厳しく取り締まる、みんなで北九州市の食材を食べて応援しよう」
などと延べ、会場からは失笑。

次に質問に。冒頭、斎藤弁護士から進行方法への提案。
「市民側からのビデオも流して欲しい。内容は命も森防潮堤のもの」
来場者から多大な拍手。司会者は拍手をやめるよう要請しましたが、
「拍手は市民の意思表示方法だ」
と反論し、会場は再び多大な拍手。
「多数決で決めて」
などの会場の声に、圧倒的な賛成拍手の嵐となり、市民は完全に会場の雰囲気をリード。
市側はこれを全くさえぎることが出来ず、
「時間がない」
を理由の拒否にビデオの上映まで到りませんでした。
会場からは「上映させろ」旨の多くの要求が。
次に、市民の側から
「市長、市側は既に受け入れを決めていて、このタウンミーティングを単なるセレモニーとして行っているのか、それともこのタウンミーティングを参考にするのか」
という質問が。市長は
「もちろんタウンミーティングや今後行われる説明会などを参考にして、これから決める」
と明言。皆さん、市長のこの言葉をよく覚えておいて下さい。

その後、司会者である福岡大学法学部教授、北九州市環境審議会会長の浅野直人氏は質問と意見を三つに制約。

①放射能問題(健康・環境への影響)
②広域処理の必要性
③風評被害

質問時間は原則1分など、無理な制限を付けました。実際始まってみると、質問時間は比較的自由にされ、圧倒的反論に、質問をさえぎることがことが出来ず。

放射能に関する質問も市民側の質問は鋭く、市側はほとんどまともに応えられず
。壇上に並んだ専門家も、市民から「ほとんど聞いたこともない」と指摘され、人選の不公平さが明らかに。

白熱した質問の連続に時間の延長を願う意見が出され、会場は大拍手で包まれ、市側も8時ちょうどで切ってしまうと言う強攻策を実行できず。
市側は残された時間もほとんどまともな対応が出来ず、結局15分程度の延長で、壇上のライトを無理やり落とし、尻尾を巻いてすごすごと引き上げた。
当然 市民は納得せず、ほとんどの人は延長を求めて会場内に残りました。
それでも市長はじめ市側が再登場することはなく、会場側に迷惑をかけることは出来ないため、徐々に全員が廊下に。
廊下では納得できない市民が大勢留まっていました。しかし会場側に迷惑となるので徐々に会場外に。
長い時間、会場外を埋め尽くす多くの市民が市側の対応に対して不満を語り合っていました。
この様に極めて不満足な結果となりましたが、来場した市民は非常に冷静であり、いい意見には大拍手で応えるなどし、市民がどのように考えているのかがはっきり分かりました。震災がれきの受け入れに対して、放射能問題だけでも、市民がはっきり「ノー」といったことは、来た人にとっては明らかです。

市側としても、市長の最後の挨拶も出来ず(ロビーでモニター視聴していた500人に全く挨拶もせず)ライトを落とし、すごすごと引き上げたのですから、市民が支持していないとみたのは明らか。

市側の方針としては、放射能問題を先にやり、市民を圧倒し、市長の勝利宣言をする予定が、多くの市民は実によく勉強をし、市側の数値に対し非常に鋭い質問を投げかけて、市側の専門家から「わからない」「推定では」の言葉が聞かれました。
福島から来た女性は
「なぜがれきなのか、福島には現に放射能に晒され、その中に生活をせざるを得ない子供達が沢山いる。がれきに使うお金で、何人の子供が非難でき、救われるのか。がれきと人間とどちらが大切なのか。又、お母さん方はせめて汚染されていない食材をと考え、北海道や九州の食材を切望してる。綺麗な九州を守ることこそ、そのような被災地の支援になるはずだ。この2つの問題に、きちんと答えて欲しい」
と訴えていました。
司会の浅野氏は、
「それは異なる問題なので、別のカテゴリーで答える」
旨述べましたが、結局最後まで回答に答えることは出来ませんでした。

今後ですが、市は自ら掲げた後2つの問題、
②広域処理の必要性
③風評被害問題
を積み残したわけですから、同じ規模のタウンミーティングを開催しなければなりません。
これをせずに、このタウンミーティングだけで決めるというのであれば、最初に約束したとおりタウンミーティングの結果を見て決めるのであれば、断念ということにならざるを得ません。
いずれにしても市側がこのまま本受け入れ・焼却に進むには絶壁のような壁が立ちはだかったといえます。
大分県津久見市では試験焼却に入ろうとしたところ、自治会の「将来の健康被害への不安がある」などの反対により、市側は市民側に陳謝し、試験焼却の強行を撤回。

今回のタウンミーティングは、市民に親切な説明を行い、市民の理解を得て試験焼却を行うという民主主義のルールを無視してこれを強行し、市側の思うままの試験結果を得てタウンミーティングをアリバイ作り的に実施、本焼却へ進むというシナリオに対し、市民の怒りが爆発した集会と言えます。
市民は終始冷静であり、目立った汚いヤジや議事進行そのものの妨害を狙ったような言動は一切ありませんでした。呼びかけていた平穏なミーティングが実現されました。
反対運動について、多くの市民が同じ思いでいることを確認。
市側も「認識を改めなければならない」と感じたと思います。
最終的には市側、さらにはこの様な混乱を来たした根本原因の市議会に対し、正しい認識に達してもらうよう、あらゆる適正な方法を行使していきます。

「全ての市民の健康を守り、九州という汚染を免れた地を守る。
瓦礫受入れではない真の被災地支援を考える」

という目標と一致すると確信することが出来たからです。
どうかよろしくお願い致します。

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北九州市でこれなんだから、 本体の国会や省とか どんだけ 汚染されてるのだろうか。
http://www.city.kitakyushu.lg.jp/kankyou/k1100004.html


災害廃棄物受入検討に関する地元説明会の開催について
1 趣旨

 本市では現在、東日本大震災で発生した災害廃棄物の受入れの可否について慎重に検討を進めています。その中で、受入れる場合の焼却については、市内3工場で、また、焼却灰の最終処分については響灘西地区廃棄物処分場で処理することとしております。
 そこでこの度、その検討状況などについて、下記4つの施設周辺で、市民が集まりやすい4会場にて説明会を開催します。

 ※参加にあたっては、下記 4 地元説明会についての注意事項をご確認ください。
2 開催日時・場所




開催日時


開催場所


対象施設

小倉北区


平成24年6月8日(金曜日)

13:00~14:00


男女共同参画センター(ムーブ)

大セミナールーム(5F)

(定員:165名)


日明工場

八幡西区


平成24年6月8日(金曜日)

18:00~19:00


陣原市民センター

多目的ホール

(定員:150名)


皇后崎工場

門司区


平成24年6月9日(土曜日)

15:30~16:30


松ヶ江南市民センター

[新門司地区

複合公共施設内2F]

(定員:300名)


新門司工場

若松区


平成24年6月9日(土曜日)

19:00~20:00


若松市民会館

大ホール

(定員:800名)


響灘西地区処分場
3 プログラム

  ●基調講演   北橋健治 北九州市長

  ●来場者との意見交換

  ※ 取材に当たり、個人が特定されるような記事、ニュース映像を報道する場合には、取材対象者から了解を得るなどのご配慮をお願いします。
4 説明会についての注意事項

 ●会場には、地元住民・市民の方からの入場の誘導をさせていただきます。

 ●市外からお越しの方は、会議開始時刻後に座席に空きがあればご入場いただくととします。

 ●会場内では、言論に対する拍手その他の方法による賛否の表明、司会者の指名を受けていない方の発言は禁止とさせていただきます。

 ●質問は、地元住民・市民の方を優先してお受けします。
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市長の人間性がモロにわかるね。
大分はさて・・・・・・・この結果をみて開催するのかな?
http://yushi-yokota.web3plus.net/modules/wordpress/index.php?p=523

北九州市への80トンのがれきの輸送量は、実に約1400万円でした・・・・。
カテゴリー:

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- yushi-yokota @ 17時53分03秒

 今日の夕刻に、再度督促して出して貰った「試験焼却の為に北九州市に運んだ80トンの輸送費」は、概算で1400万円であったとの「震災廃棄物対策課」の回答でした。4トントラック28台で運び、途中で「トラブル」があったことなども勘案すれば、通常より高額になっているとは思いますが、1トン当たり実に17万5000円に相当します。予定通り、年3万9,500トン、2年で7万9,000トンを運ぶとなると、輸送費だけで138億2500万円となり、宮城県名取市のがれき処理の西松との契約額162億円に近似する額になります。もちろん本番では、より安い「海上輸送」を考えているようですが、それにしてもこれほど膨大な輸送費を懸けて「ガレキの処理」を行うべき理由はどこにあるのでしょうか。

 被災地へ「何らかのお手伝い・支援をしたい」と言う、全国隅々の方々の中に漲っている“温かい思い”はもっと別な形でお願いしたい。少なくとも宮城県について言えば、「環境庁の宣伝と思い」に応えること、イコール「被災者支援」ではありません。
 たとえば、「宮城の子どもの医療費無料制度は3歳児まで」と大阪に次いで全国最下位。『せめて被災者だけでも18歳まで拡大して欲しい』など、被災者救援と生活再建のために緊急に実施すべき施策が山積しています。放射能汚染が福島に次いで高いと言われている宮城なのに、『福島原発賠償中間指針の風評被害』に宮城県が入っていないと言うだけで、「観光」や「地産地消の直売所」「有機栽培米」等々が、完全に壊滅的な状況に直面しているにも関わらず、全く「風評被害の補償・賠償」が行われていません。関係業者は「死」を待つだけです。

 環境省は、“メンツにこだわって”当初計画の「広域処理」に固執し、更に「命の森の防潮堤」などへのガレキの活用も渋っているようですが、全国民の被災地・被災者支援への熱い思いを、「被災者が求め・願っている最も効果的な施策」に結実させるべきではありませんか。


・・・宮城の県議団がしっかり議論し、三浦県議の本会議質疑と私の委員会質疑、そして遠藤県議の反対討論で行った主張の重要性を改めてかみしめています。
 昨31日は、茂庭台マンションの被災状況の太白区区長らの視察・調査に立ち会い、今日は住民の通報で「向山一丁目の急傾斜地工事の斜面」へ。「県にお金が無いという理由で」竹などが伸び放題に放置されている現場を見てきました。

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大分はどのくらいだったのだろう?