今日は月１回の半年コースレッスン、6回目終了～！！
1回目とのBefore→Afte姿勢のお写真を
生徒さんにご承諾いただきご紹介します♡
いろいろ説明したいのですが、そんなことしなくても
お写真だけでとっても綺麗になられたのが伝わると思います！！
【ご感想】
ふと鏡やショーウインドーに映る自分の姿勢が悪くてずっと気になっていたけど
あきらめてました。でも、コースレッスン途中から姿勢よくしているほうが
からだが楽なことに気づいて、いつからでもからだは変えられるんだと体験できて
嬉しかったです。
外反母趾で歩くと痛かったですが、それも改善してきて今は痛くない！！
自分の癖が元にもどらないようにレッスン続けたいです。
ああぁ～～、嬉しい～～～！！！
来年も、ごきげんなからだづくりを広めるために精進します！
歯科医院で衛生士の仕事をしていて
お子さんが検診でいらっしゃると、
多い質問は
「この子の歯並び、大丈夫ですか？」
やはり歯並びは良いに越したことはないですよね。
実は歯並びには、歯と顎だけではなく
姿勢の良し悪しがかなり関係しています。
姿勢が悪くてお口がいつも開いていませんか？
お口を閉じて、舌が正しい位置にあることも
きれいな歯並びになることの重要な要素です。
それができていないと、
せっかく高いお金を払って歯列矯正をしても
時間がかかったり、
後戻りしやすくなったりすることも。
ぜひお子さんの姿勢、気にしてあげてくださいね！
正しい姿勢と歩き方を学ぶレッスン、開催中です♪
スケジュールと
お問い合わせ・お申し込みはこちらのページから
↓
一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定
プレシャスウォーキングインストラクター
柴華絵です。
こちらは、現在募集している
姿勢・ウォーキングレッスンのご案内ページです。
美しく歩いてからだ、ココロをととのえる
プレシャスウォーキング®
こんな効果があります♪
☆ご自身の骨格に合った無理のないニュートラルな美しい姿勢と歩き方で歪み解消
☆ボディラインが整う
☆肩こり、腰痛、むくみなどの不調改善
☆印象UP
☆筋力、バランス力、柔軟性UP
☆からだとココロに軸が持てる
6,600円(税込) 女性限定
※初回体験におすすめです※
姿勢・歩き方の基本を90分にまとめたレッスンです。まったく初めての方からリピーターの方の復習まで、どなたでも満足いただけるレッスンです。
最初と最後に姿勢写真とウォーキングの動画撮影を行い成果を確認します。
たった1度でスタイルアップ出来る充実のレッスンです。
・７月20日 (木) 9:45～11:15 ＠大倉山
・8月3日 (木) 9:45～11:15 ＠大倉山
・8月17日 (木) 9:45～11:15 ＠大倉山受付終了
・8月24日 (木) 9:45～11:15 ＠大倉山
・8月27日 (日) 14:00～15:30 ＠代々木
・９月７日 (木) 9:45～11:15 ＠大倉山
・９月21日 (木) 9:45～11:15 ＠大倉山
・10月5日 (木) 9:45～11:15 ＠大倉山
・10月19日 (木) 9:45～11:15 ＠大倉山
・10月21日 (日) 15:00～16:30 ＠代々木
いずれのスタジオも駅から徒歩3分以内です♪
お申込み時に詳細お知らせ致します。
8,800円(税込) 女性限定
前半は姿勢・足運び・腕の振り方の基本を行い、後半はヒールで美しく歩くコツを1日で学べるお得なレッスンです。まったく初めての方からリピーターさんの復習まで、どなたでもご受講いただけます。最初と最後に姿勢写真とウォーキングの動画撮影を行い成果を確認します。たった1回でスタイルも雰囲気もグレードアップ出来るレッスンです。
※1dayレッスンで一度基礎を学んでからご参加されると、より精度が高く、美しくヒールで歩くことができます。
随時ご依頼レッスン承ります。お問い合わせくださいませ。
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4月18日は良い歯の日🦷
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みなさん、
デンタルフロス、使えてますかー？
私は歯科衛生士としても仕事をしていて、
主に定期検診とお口のケアを行っていますが
いろいろグッズはお持ちなのに（笑）
使えていない方が多いようです。
歯ブラシだけでは、
全体の60%ほどしか清掃できません。
歯周病やむしばは、歯と歯の間からはじまることが非常に多いので
そのリスク部位をしっかりケアしましょうー。
デンタルフロス、
持ってるけどうまくできなくてほとんど使ってない、と言う方が多いですが
デンタルフロスは持ち方が非常に重要で、
特に奥歯は自己流だとうまくいきません！
中指で巻いて、人差し指で操作するのがポイントです。
こちらは
私が一番おすすめの
オーラルケア社さんで販売している
「フロアフロス」という商品の使い方です、
参考にしてみてくださいね。
そしてフロスをやるのがめんどくさい、
という問題ですが笑
歯磨きの前にフロスを使う習慣にしてみてはどうですか？
きれいな歯をキープするために
できることから少しずつ試してみてください♪
お顔や手はご自分でよく見える場所だけにケアしやすいですが、
足、ケアしていますか？
前足のケアに余念がないみたらしさん（7才）
足裏の体表面積は、全身のなんと1%。
毎日体重を支え、時には合わない靴で痛めつけられ、歩行の刺激に耐えてくれる足こそ
毎日おつかれさま、ありがとう♡って言いながらケアしましょう！
私が毎日必ずやっているケアは
足指ほぐしと足首回し
とりあえずこれだけは
飲んで遅くなった日でも笑
湯船の中で行っています。
足指をほぐすことによって
足元から血流を良くして冷えとむくみ改善！
毎日靴の中で締め付けられている指を解放して
外反母趾などのトラブル予防にも。
そして、足首回しは
足首と股関節など身体の関節は連動しているため
足首の可動性が上がると
股関節の固さも改善していきます！
地味なケア方法だけど
毎日のルーティンにして
3ヶ月続けると身体が変わるのを感じると思います。是非ためしてみて欲しいです！！
他にも身体が楽になるストレッチ、
歩き方と共にレッスンでお伝えしています♪
