・今日も仕事だ。休みたい。
・タスクばかりが溜まって気持ちが焦って
休む時も落ち着いて休めない。そわそわする。
・今日は早く寝たいのに友達との予定入れてる。
自分が我慢すればいいか。
そんな風に日々を送っていませんか？
それ、過去の私のことなんです。
休んでる場合じゃないって身体の声を聞かずに
神経尖らせて頑張りすぎていました。
╸╸╸╸╸╸╸╸╸╸╸╸╸╸╸╸╸╸╸╸╸╸
あなたの本当の気持ちって？その本当の気持ちでの行動ができる秘訣
4/2のすごろくノートワークショップで
さわさんが
ぶれやすい気持ちと向き合えるようになりたいと思い、受講してくださいました。
受講後にこんな感想を頂きました。
- 実際書いてみて、目で気持ちとか見えたので、具体的に動けそうって思った。
2時間でこういう風に
☘️気持ちがぶれやすいし、行動ができる時と出来ない時があるという状態から、
☘️すごろくノートを書いて自分の気持ちが再確認できて、具体的に動けそうっていう風に感じられるって凄いことだと思います。
すごろくノートを書くと具体的に動けるという感覚、分かります。
それって何でなのかというと
自分が楽勝に簡単にできるレベルまでハードルを下げて行動を小さくすることが出来るから、
「これだったらできる！」と思ってすぐ動きたくなるからです。
それ、今はやりたくないと思った時は
やりたくない！という気持ちを吐き出すだけでも、「よし！やろう！」と思う時もあります＾＾
気持ちが視覚的に見えると
自分の本当の気持ちに気付いて、その方向に進みやすいから行動する1歩として、マスが進められますよ😌❤
行動したいけど出来ない、、
そんなふうに気持ちがブレることって私もあります。
でもね、すごろくノートでマスを進めていくと本当の気持ちが出てくるんです。
本当は行動したいんです。
1回行動できなくてもまた次してみよう！と思って「挑戦！挑戦！」の気持ちでチャレンジしていますよ＾＾
だから
気持ちがぶれやすいなって感じる人ほどすごろくノートを受講して受け取ってほしいです。
あ、こんな風にしようと思って行動できたのに、受け手に違う風に受け取られて、失敗したなぁ....
今日はあれ行動できなかったな...で終わるのではなく、
じゃあ次はこういう風に伝えてみよう！
今日は時間を作ってやってみようと作戦会議をして
そしてね、失敗してもOKなんです！
すごろくノートのマスは進んでいるから前に進めてるんです！だから大丈夫♡
進めない時は「ちょっと休憩！」「休もう！」も1マスですよ＾＾
気持ちがぶれやすい人
どんな気持ちが本当の気持ちなのか分からない方に
すごろくノートを届けて自分の気持ちを
バーッと書くと本当の気持ちでの行動が出来るようになってきます＾＾
♡気持ちがぶれやすい方
♡どんな気持ちが本当の気持ちなのか分からない方
すごろくノートワークショップの日程を決めているので 是非受け取りに来てくださいね＾＾
