アイアンホースジムさんにて、毎週木曜日開催している「音ヨガ」
ヨガ初心者の方でも気軽にご参加頂ける様な、優しいヨガ。
今日は、今年初の音ヨガレッスンです
ヨガ初心者の方でも気軽にご参加頂ける様な、優しいヨガ。
その後のシャバアサナの際に、クリスタルボウルの生演奏をします
シャバアサナが１５～２０分程ありますので、必要であれば、身体にかけるブランケットなどお持ちくださいね
クリスタルボウルは、聞いて頂くだけで副交感神経が優位になるので、瞬時にリラックスした状態になります
ついつい頑張ってしまう自分へ、ご褒美タイムをあげませんか
アイアンホースジムスタジオにてお待ちしております
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