昨日は、滋賀県 「STUDIO ETERNAL」さんにて、ＴＲＸを使いトレーニングするＷＳに参加してきました
その名も・・
「美・ボディメイクＷＳ」
①ＴＲＸの使い方
②ＴＲＸの基本的なエクサトレ
③ＴＲＸワークアウト
の、３部構成で行われたＷＳ。
せっかくなので、全部受講しちゃえ～～っと、筋肉痛覚悟で、人生初のＴＲＸに挑んで来ました
先生は、とっても爽やかなパーソナルトレーナーの長嶺まこと先生。
①部、②部、③部共、それぞれの課題に応じたトレーニングを楽しんできました
ＴＲＸサスペンショントレーニングは、
短時間で効率良くエクササイズが出来ます
っと、聞いてはいましたが、まさにその通り
①部のテーマとなった「正しい姿勢」のＷＳでは、トレーニング前後の違いが明らかに分かりました
一緒に参加した旦那様の身体も、見事に変化
②部は、身体の前面・背面・側面・・それぞれにアタックするトレーニングを、体感しました。
③部では、実際にワークアウトを。
キツイ～～～～
けど、楽しいっ
けど、楽しいっが、率直な感想です
ＴＲＸサスペンショントレーニングでボディーメイクは、可能です
1日の学びの中で、スリングヨガのファンクショナルトレーニングの部分に共通する所もたくさんあり、私の身体に記憶させてきましたので、次回からのスリングヨガのレッスンでお伝えして行きたいと思います
ＷＳでは、スリングヨガ１期・２期で一緒に学んた仲間と再会出来きました
滋賀・名古屋・岐阜・京都・・と、別々の場所でそれぞれに頑張っている仲間。
お互いの近況報告をしたりして、励みになりました
今朝起きて、予想通りの筋肉痛になっておりますが、この筋肉痛は、きっと身体も喜んでいるはずっ
楽しい学びの１日をありがとうございました
そして、滋賀県までの往復の運転・一緒にＷＳに参加してくれた旦那様にも感謝です
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