子連れOK
東京板橋区·練馬区
プレママ・ママのウォーキング教室
『nicomama 歩活』(ぶかつ)主催
美姿ウォーキングインストラクター山田彩十子です。
2016年10月に第一子を出産。
産後1週目の2016年10月9日から
2016年12月末までの3ヶ月間体重公開ダイエットを行いました
妊娠前の体重に無事戻すことに成功
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おはようございます。
今日から主人の実家にお泊まりです
義両親にとっては久々の孫との時間
私にとっては両手が空く貴重な時間です(笑´∀｀)
いっぱい抱っこしてもらってね～～
さて４月からスタートの
プレママ・ママのウォーキングレッスン
nicomama歩活（ぶかつ）ですが
どんな感じでレッスンするか？？
ご案内したいと思います。
このレッスンは子連れ大歓迎のレッスンとなっております♪
どうやってレッスン進めるか？
はい。
ママにおんぶしてもらったまま
抱っこしてもらったまま参加できるんです
だってね、私達ママって常に抱っこやおんぶをしているわけですよ。
抱っこ、おんぶの姿勢こそ改善したいですよね。
ご自分の癖を知って、少しでも楽に抱っこ、おんぶの時間を
過ごして頂きたいのです
私も子育て真っ只中です
娘がまだ5ヶ月前です。
マタニティのプレママさんの気持ちも
子育てママさんの気持ちもよ～くわかります🎵
色んなお喋りも含めてママ達がリラックスして過ごせる歩活にしたいと思っております
どうぞお気軽にお問い合わせ、メッセージくださいね
少しずつお申し込み頂いてます‼
ほんとにほんとに嬉しいです💕💕
ぜひお仲間になりましょ
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→たまごクラブ3月号読者モデルしてきました♪見てね♪
プレママ·ママさんのウォーキング教室
『nicomama歩活』は
ママさん達がストレスフリーに通えるレッスンです。
そのためもちろん子連れOK です。
正しい姿勢と歩き方を身に付けて、体も心もすっきり！！
更に仲間たちと楽しく情報交換できる場にしたいと思います
少しでも気になられたらお気軽にメッセージくださいね‼
→お問い合わせやメッセージはこちらからどうぞ♪
産後1週目からの体重公開記事と
私が実際に毎日やっているストレッチ、エクササイズの記事をまとめました
→産後12週間の体重公開ダイエット記録
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