こんにちは
パーソナルトレーナーの 大森伸子（おおもりしんこ）です！！
頑張って
筋肉をつけようと "トレーニング" してませんか？？
そもそも
筋肉が動いている？
筋肉が使われている？
体感できていますか？？
筋肉が動いていると
筋肉が活動していると
自然と "筋肉" はついてくるんですよ！！
もし、筋肉をトレーニングでつけようとしているのなら・・・
まず最初にやること
それは、
動かなくなっている
使われていない
"筋肉"のまわり
ここの硬さをほぐすことです！！
ほぐす手順は・・・
表面から
↓
中に入っていき
↓
底となる "深層部" まで
３ステップを踏みながらほぐしていきます！！
↑こちらは
お客様に毎日の#セルフケア #セルフメンテナンス
お使い頂きながら
からだのコンディションが整っていくのを
実感して頂いています
用途別に使いこなしていきます
◆全身に向けて
◆１ヵ所集中用
◆深い硬さをほぐし用
かたさがほぐれてくる・・・
ここから "筋肉" が使われ始めていきます
この範囲が広がっていくと
"#筋トレ" と同じことなんです！！
↑なかなか頑固な硬さになってしまう "肩甲骨" まわり
なんと・・・ このスティックで解決されるんです
１本1本職人さんたちの手で作られています
肩甲骨がビクと動かなかった
わたしの背中は
実はこのスティクのおかで
どんどんほぐれていってます
全身から
"かたさ" を取ること
まさに "#エイジレス"
全身から
"かたさ" を取り除いていく
"凝り固まり" をほぐしていく
#セルフケア
#セルフメンテナンス
講座を6月に開催します！！
40代になっても
50代になっても
60代になっても
70代になっても
からだの柔軟性は向上していきます！！
20年間の不調が解決できて
何よりも
からだのコンディションが
日に日に良くなっていくのを
体感しています
★プロフィール
Sinco 寄り添いパーソナルトレーナー
解決できていない "お悩み"
ありませんか？？↙️
https://www.instagram.com/sugiyamashinko/
✨アメブロ
✨音声配信
Shinco パーソナルトレーナー
■年齢を重ねることが楽しくなる♡
https://stand.fm/episodes/64194c3c09aad76d3ce9176c
カラダの調子が悪くなる、根本的原因を学び
～なぜ、カラダに痛みが出るのか？～
20年、自分のカラダで "人体実験"をしながら探求
【日々のからだの持たせ方・使い方】で
快適なカラダに変わる
自分を #セルフケアする #セルフメンテする
#セルフケア #セルフメンテナンスによって
何歳になってからでも
毎日のからだの使い方次第で
活き活きしてきますよ★
お問い合わせは
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全身の血流の巡りを改善していく
"セルフメンテナンス "
365日
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からだの状態を整えていく！！
セルフメンテナンスを続けていくことで
" 緊張状態なからだ " から
" 自由自在に動くことのできるからだ" へ
変わっていきます！！
" 生涯を終えるまで使いこなせる #セルフケア "
