老いを感じない全身 #セルフケア | 女性がエネルギーに溢れる毎日に導くトレーナー 大森伸子

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エネルギーが溢れてくる
【からだの使い方】【痛みから解放される #セルフメンテナンス】
◇お客様のからだの悩み解決させる#セルフメンテレシピをお伝えします。

こんにちは

パーソナルトレーナーの 大森伸子(おおもりしんこ)です!!


 

年齢は止められない

 

それと並んで

からだの老いは年齢以上に加速する

 

捉え方なのですが

"老いていくわたし"も持ちながら

 

今起きている

問題を見つけて

 

年齢を感じさせない

アプローチをしていく

 

#セルフケアで実現できてしまうんですね💛

 

 

老いを感じるからだは

 

思い通りにからだが

動かなくなってしまう状態です

 

多くの人に当てはまるのは

 

硬くなっているからだ

 

柔軟性が低下しているからだ

 

これを持っているからです

 

 

表面から

外側から

 

"かたさ" をほぐしていく

 

まずこの第1ステップからスタートです

 

 

 

 

からだに "ストップ" がかかってしまうのは・・・

 

私たちが

気づけない

手に届かない

 

場所なんです

 

だから

ここを#セルフケアをしないと

 

からだは良い方向に向かっていかない!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今、どのくらい

カラダに長さがあるのか

 

確認する方法は

 

"ストレッチ" です!!

 

 

★ストレッチって

 

①カラダを伸ばしながら

 

②からだの硬さがほぐれて、リラックスされる

 

 

 

でも

◆快適な "伸び"ができない・・・

 

これをジャマしている存在がわかります

 

 

それは

 

"硬さ" の状態

"硬くなっている場所

 

ここまで

ストレッチでわかってしまうのです!!

 

 

 

 

伸びされる範囲を広げていくために

 

伸びられる効果的なストレッチができるために

 

必要なケア

 

"凝り固まり" をほぐしていく

 

#セルフケア

#セルフメンテナンス

講座を6月に開催します!!

 

 

 

 

 

 

40代になっても

 

50代になっても

 

60代になっても

 

70代になっても

 

からだの柔軟性は向上していきます!!

 

 

 

 

私が

実践していること・・・

 

" #血流の巡りを改善しています!!"

 

 

 

 

 

 

 


 

 

20年間の不調が解決できて

 

何よりも

 

からだのコンディションが

 

日に日に良くなっていくのを

 

体感しています

 

 

 

 

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 Sinco  寄り添いパーソナルトレーナー

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カラダの調子が悪くなる、根本的原因を学び

~なぜ、カラダに痛みが出るのか?~

20年、自分のカラダで "人体実験"をしながら探求

【日々のからだの持たせ方・使い方】で

快適なカラダに変わる

自分を #セルフケアする #セルフメンテする

 

 

 

 

 

 

#セルフケア #セルフメンテナンスによって

 

 

何歳になってからでも

 

毎日のからだの使い方次第で

 

 

活き活きしてきますよ★

 

 

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全身の血流の巡りを改善していく

 

"セルフメンテナンス " 

 

 

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24時間

からだの状態を整えていく!!

 

 

セルフメンテナンスを続けていくことで

" 緊張状態なからだ " から

 

" 自由自在に動くことのできるからだ" へ

変わっていきます!!

 

 

 

" 生涯を終えるまで使いこなせる #セルフケア " 

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