計20キロ

走ったけど、なんか腰に違和感。

最後の方はずっと歩いた。帰りに蕎麦とパン食べた。

あとジム終わりにプロテイン。

さぁ、軽くやることやって夜に備えよ。

早起き

6時に起きて、8時からホットヨガからのウエイトトレーニング。

11時に終わってこれから皇居ランに行ってきます。

朝食

サラダ。これ二つ。

あとイチゴ7個くらい。