マジで本気出します！1ヶ月間で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。 -67ページ目
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マジで本気出します！1ヶ月間 で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。
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8日目
朝フルーツ。
青リンゴ
遅めの
夕飯、スンドゥブとチヂミ。
カロリー700
7日目まとめ
摂取カロリー2000
消費カロリー800
基礎代謝2500
タンパク質50
5日目まで11450
5-6日目は飲みに出たのでチャラとゆうことで。
本日まで➖12750
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