マジで本気出します！1ヶ月間で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。 -33ページ目
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マジで本気出します！1ヶ月間 で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。
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夜食
あまりに腹減ったので、おにぎり二個におでん、カニカマ。
摂取カロリー1200
タンパク質40
夕飯
いつもの焼き鳥屋
今日は抑え目。
摂取カロリー300
タンパク質50
ジム
今日は寒いなー。ウォーキングからのウエイトトレーニング
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