マジで本気出します！1ヶ月間で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。 -32ページ目
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マジで本気出します！1ヶ月間 で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。
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さてさて
ウエイトトレーニング始めます。今日は前側。
ケンZAP15日目
そろそろウォーキングでジムに向かうかな。
オレンジジュース一杯
摂取カロリー300
14日目まとめー20500
摂取カロリー2100
タンパク質150
消費カロリー3700
差し引きー1600
累計ー20500
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