マジで本気出します!1ヶ月間で20キロキレイに落とす?生活記録。ダイエットは簡単。 -27ページ目

今日のご飯

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カツオの刺身に大根おろし。

昨日のご飯

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いきなりステーキを夕方にそのあと夜は刺身もり。

交代浴

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風呂入って交代浴して、体を代謝させ疲れをとります。