交代浴

時から歩いて帰ってきてからの、交代浴1時間します。

ホントは鍼治療やりたかったけど空いてなかった。疲れはマックス。

ジム

ウォーキング7キロからのジムで筋トレ。

今日は裏側中心に1時間半みっちりと。

3日目

朝起きて、冷蔵庫の中に余ってた卵を3個、入れ卵にして食べた。

カロリー150くらいかな？