マジで本気出します！1ヶ月間で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。 -135ページ目
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チョット
買い物に行って来ます。
半身浴
今日は風がほんと強かったなぁ。
いささか寒い。
昼食
トレーニング終了後330分以内の食事。
お決まりのトータルのハーフデリプレート。
カロリー400
タンパク質30g
あとトマト2個
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