マジで本気出します！1ヶ月間で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。 -115ページ目
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マジで本気出します！1ヶ月間 で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。
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ウエイト
今日もみっちり。
ウエイト後にプロテイン。
カロリー300
タンパク質20
ランニング
今日もスタート
昼食
トマト2個、サンドウィッチ、プロテイン
カロリー500
タンパク質30g
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