マジで本気出します!1ヶ月間で20キロキレイに落とす?生活記録。ダイエットは簡単。 -117ページ目

夕食

グレープフルーツ
プロテイン
サラダ爆盛り
カロリー400
タンパク質30g

ブランチ

もりそば
カロリー300
タンパク質10

風呂



半身浴&サウナ