マジで本気出します！1ヶ月間で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。 -113ページ目
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マジで本気出します！1ヶ月間 で20キロキレイに落とす？生活記録。ダイエットは簡単。
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昼食
ヨガ終えて昼食。
サラダ
鶏胸肉の香草焼き
卵かけ御飯玄米
プロテイン
カロリー500
タンパク質60g
今から
ホットヨガやるよ。
天気が良いから、ウッドデッキでもよかったけどね。
13日目
朝食から。
サラダ
アサイーボウルヨーグルト
ステーキ400g
カロリー500
タンパク質40g
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