マジで本気出します!1ヶ月間で20キロキレイに落とす?生活記録。ダイエットは簡単。 -105ページ目

ビタミン補給

グレープフルーツ

疲れをとるためにも。

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カロリー100

昼食

まずはサラダ爆盛り

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しささみのローズマリー焼き

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玄米

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カロリー500
タンパク質30g

16日目

今日もぜんぜん寝れなかった。