マジで本気出します!1ヶ月間で20キロキレイに落とす?生活記録。ダイエットは簡単。 -104ページ目

夕食

トマト食べてサラダ爆盛り
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そして刺身

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カロリー400
タンパク質40g


バスケ

軽く体ほぐしにバスケやる。
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軽めに

ランニング?ウォーキング。
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