夢をかなえる時間術／伊藤真

みなさん、おはようございます。

昨年から始めた

「早起き」と「読書」

そして、その中でも気になる部分の一つ

「タイムマネジメント」

それらを総合して考えていけるのが

この書籍だと思います。

タイムマネジメントという言葉から

どうしても「効率性」を

重視してしまいがちになりますが、

本書では「効率性」も大事だけど、

「自分がどう生きたいか」を大事に

しています。

単純に「早起き」をして

時間を作ろうというものではなく

時間への意識を変えて

同じ５分でも意義のある５分に

しましょうという考え方には

とても共感します。

どんなにがんばっても

社会人として働いていれば

時間が制約されます。

その中でいかにして

いい時間とするのかは

自分しだいなんだと思います。

伊藤真さんの考えで

もっとも共感できるのは

迷ったときは「よりワクワクするほうへ」

というところ。

判断に迷うことって

人生の中で多々ありますよね。

そのとき、どっちのほうが

「楽かな？」、「儲かるかな？」

って打算的なことを考えることが

多くなると思います。

でも、本当はそうじゃなくて

自分がやりたい方へ

「ワクワクすること」を

基準にして進むことって

大切だなと思いました。

ここは今すぐ実践したいと

思います。

その他にも学ぶ点が

たくさんあります。

ブクログ書評を見て

気になる方はぜひ

図書館もしくは書店へ行きましょう。

夢をかなえる時間術

伊藤 真

サンマーク出版

発売日：2007-03

ブクログでレビューを見る»

チェック項目４５箇所。
「時間に対する考え」が変われば時間に縛られず、
夢をかなえることができる。
「効率性」より「自分がどう生きたいか」。
「時間の幸福度」を高めること。
時間を大切にしない＝自分の人生を大切にしない。
「時間がない」＝「同時進行できない」
追い詰められたときに自分がどれくらいできるか今の限界を知る。
集中力を変えるには「時間を制限する」、「環境を変える」、「着替える」。
早起きができない人はあえて「早起き」を捨てる。
時間のせいにしない。すべては自分のやり方が悪いから。
判断に迷うときはとりあえず「決断」する。
「よりワクワクすること」を選ぶ。
忙しい人ほど休みをきっちり取る。予定に先に組み込む。
休みを一区切りにする。
スケジュールは自分主体に作る。合わなくなったらスケジュールを
柔軟に変える。
「ゴール」と「期日」を相手に明確に伝える。
人にはその人にふさわしい仕事や役割がある。
「時間の幸福度」追求は何のために生まれたかという使命にも通じる。
時間を戻せないからこそ人はがんばる。後悔があるから考える。
①「何がしたいか？」②「いつまで？」③「今の生活をどうするか？」
通過地点の目標をいくつか設定する。
生活費と協力者がいるか書いてみる。
合格体験者の声を聴くこと。「架空の彼」を目標にしてみる。
できないことは忘れる。
一日の始まりは前の晩から。
予定表を目に見えるところに張ってイメージを強くする。
趣味やボランティアなど違う世界を持つことで謙虚になれるし、
視野も広くなる。
プランニングは人間だけの特権。
タイム・・・時間を細かく切っていく（ゲルマン系）
テンポ・・・時間には始まりも終わりもなく連続して広がる（ラテン系）
集中力を高めるには準備が必要。
追い詰められたときから本当に意味のある時間が始まる。
今、この「瞬間」に全力を尽くすことから、すべてが始まる。
次世代に渡すのは「考え方」、「思想」、「思い出」
明日自分が死んでも満足できるような「今」を送っているか？
努力と優しい気持ち、感謝の気持ちを忘れない人が一定の成果や結果を出している。
芸術作品や書籍など時間を越えたものを生み出すこと。

iPhoneからの投稿

親を大切にする。

みなさん、こんにちは。

ケアマネ兼務となって１ヶ月になろうとしています。

先日、僕らのデイサービスを利用している方で

僕がケアマネとして担当している方の

モニタリングに訪問したときのことです。

お客様の奥様から

このような話がありました。

それがタイトルにもありますように

「親を大切にしない人にはバチが当たる」

ということです。

知り合いの

子供が嫁をもらったが、

その嫁から（あなたの）両親の

面倒を見る気はない

といわれたことについて

どうして、親を大切にすることが

わからないんだろうか

と嘆いていました。

倫理を学び、

福祉で働くようになってから

僕のなかで葛藤していること

「それが親を大切にすること」です。

僕自身も情けない事ながら

学生時代、

札幌の方の大学へ行かせて貰いながら

帯広にはかえらない。親の近くには行きたくない。

と思っていました。

大学に入って３年くらいはまともに

帰省したことがありませんでした。

だから、偉そうなことは言えません。

少しだけ、その嫁さんの言葉も

受け止めることができるのかなと

思います。

僕の母は社会人になってから

看護の道へ進みました。

祖父母の手も借りていましたが、

中学２年からは基本的に

女手一つで育ててくれました。

仕事の忙しさで

ご飯支度が遅くなったり、

朝食や昼食を準備してもらえなかったり

ということはザラでした。

「親なんだから、子育てをやって当然」と

思っていたのも確かです。

今でも子育てに力を入れるのは

親の使命だと思っていますが、

思うことと実践するのはまた別なんだとも

思います。

今の自分があるのは

間違いなく両親のおかげなんだと

自分が今生きているのは

幸せに生きていられるのは

親のおかげなんだと

考えてみると

お客様の奥様の話は

共感できます。

今までの自分の考えや行動に反省しながら

これからの行動を考えていきたいと

思いました。

それに気づかせてくれた

お客様の奥様に感謝です。

ありがとうございました。

一点集中力／伊藤真

みなさん、おはようございます。

井上先生の書籍から紹介されて

（巻末にのっていて）

たどり着いたのが

この書籍。

伊藤真さんの書籍は

試験勉強の方法を学ぶのに最適だと思います。

何度も言いますが

今年、認知症ケア専門士と

住環境コーディネーター２級・１級を

合格するのに

僕は学びを高めたいと思います。

それを実現するのにこの書籍や

その他、伊藤真さんの書籍は

皆様の役にも立つと思います。

一点に集中するとは

それ以外のものを「捨てる」こと。

本当に欲しいものがあれば、

そしてどうしても欲しいのなら

他に必要のないものは

捨てることができるはず。

そうですよね。

たとえば、宝石でも

服でも車でも何でもいいんです。

毎日、晩酌してつまみを食べていては

高級車を乗りたいと思っていても

実現しませんね。

今の自分に何が必要で

何が不要か考えるきっかけとなる

言葉です。

あと、試験勉強で助けになるのが

「忘れてもいい。思い出せればいい。」

今までの勉強では

「忘れてはいけない」

という思いが強かったと思います。

そうですよね。

思い出せばいいんですよね。

この言葉でグッと楽になりました。

今年度何かの試験を受ける方は

まず読んでみてはいかがでしょうか？

一点集中力

伊藤 真

サンマーク出版

発売日：2008-03-05

ブクログでレビューを見る»

チェック項目３１箇所。
一つのことに集中できる力、ここぞのときにパワーを発揮する力
余計なものを捨てて一点に集中する力
一点集中力は幸福になるための手段
成し遂げたいことがあるならば、目指す一点に集中すること
それ以外は勇気を持って「捨てる」こと。
その「決断」ができるかどうか。

一点に集中するノウハウ＝捨てるノウハウ。
模擬テストはあえて遅刻して自分に負荷をかけてみる。
「短期集中力」と「長期集中力」のバランス。
集中する一点は最初は何でも良い。
仕事とは小さな作業の積み重ね。
自分を成長させたいのならできる範囲でコツコツやっていてはいけない。
自分に負荷をかけることが必要。
同じ演奏、同じ話でも「今日の自分」になれば感動を生むことができる。

理念は自分のミッションにリンクするもの。
利他の心で考える。

試験合格には、絶対に諦めない。基本が大切。

勉強したことは忘れてもよい。思い出せばよい。
何かが欠けているからこそ補える。
集中して乗り越えた成功体験は後の人生に生きてくる。

集中するためには前準備が必要。
嫌なことは、どうせ忘れるなら一瞬で忘れる。
出来事の意味を変化させるのは「自分の心の持ちよう」。
マイナスの言葉は負のエネルギーなので自分に返ってくる。
一つのことに集中できる人は他のことにも集中できる。
集中力が高まったとき、すべてを忘れて無心の状態になる。