ブログ -672ページ目

ブログ

保存用

おはようございます。

岡本大輔です。




本日はバレンタインデーです。


毎年、この日になると

思い出します。



中学2年生の放課後

たまたま(?)学年で一番

もてる友人と一緒にいたところ

チョコレートをもらいまくる友人


そして、その横に何一つ

もらえない僕。



バレンタインデーというのは


学校が終わったら

早く帰る日だったんだ。


と思い知らされました(笑)



さてさて、

そんなモテない男の

過去はここまでとして、



本日の書籍紹介です。


帯広図書館で半年前の

2011年9月10日

工藤公康「42歳で146km」の真実/黒井克行

という書籍を読みました。


29年間の現役生活に

ピリオドを打った

工藤公康選手から


新たに学びたいと思い

手に取りました。




抜粋はこちら。

↓↓↓


甲子園後練習せずに体重が

15キロ増える・・・まさかのドラフト。

一年目から活躍できず後悔。



ここから学ぶものは何か?


それは、


「常に最善を尽くして準備すること」


でしょう。


29年間の現役生活で

200勝も達成した工藤選手が


当初、ドラフトされるなんて

夢にも思わなかった。

わかっていれば、トレーニングを

続けて、一年目から活躍できたかも

しれないと後悔の言葉を

残しておりました。



僕たち福祉職やビジネスパーソンも

同じです。


どうせ無理だと諦めていないで

「早起き」、「読書」、「セミナー参加」

など日々努力を続けておく



「常に最善を尽くしておくこと」が

大切です。



変化球が肩に悪いは迷信。

ストレートしか投げないと

肩が壊れる。

カーブは手首の

ひねりも重要・・・

肩を上手に使う必要がある。




業界の迷信と言うのでしょうか。


僕は野球に詳しくないので

よく理解はできませんでしたが、

小学生の変化球禁止というところへの

提言です。


正しい投げ方を教えることが大事であり

変化球すべてが肩に悪いわけではない

と教えてくれます。



福祉・医療業界で言えば

最近読んだ


インフルエンザ・ワクチンは打たないで!/母里啓子



を思い出します。



・うがい、手洗い、マスク着用で

インフルエンザは予防できない。


・ワクチンを打っても感染予防できない。


・ワクチンを打っても重症化を防ぐことは

できない。・・・そのようなデータはない。


・インフルエンザが疑わしいからと言って

すぐに病院に行ってはいけない

→逆に感染してしまう可能性大。

家で3日間寝てたら治る(?)



おそらく、福祉・医療の専門職で

このことを知っているのは

少ないと思います。

(書籍の内容が絶対正しいとまで

言いませんが、メディアで報道された

内容を鵜呑みにしている専門職は

数多いです。)



僕が言いたいのは


「本が正しい」


ということでなく


いかにして

自分が知識を得るのか

何が正しいのか学ぼうとしているのか


思考停止状態になっていないか?


ここです。



自分で考えて

行動する人間になる


というのが

福祉業界を活性化する

最低条件だと

僕は考えます。





工藤 公康

講談社

発売日:2006-03-29










チェック項目23箇所。どんな環境でも正しい知識を身につけて練習すれば誰でも上達できる。「自分だったらどうするか?」を常に考えて実践する。自分に足りないもの、必要な能力を見極め、それを鍛えて伸ばす努力をするかしないか。スポーツにおいて頂点を目指す者には苦しさに耐える訓練が絶対に必要。甲子園後練習せずに体重が15キロ増える・・・まさかのドラフト。一年目から活躍できず後悔。妻の支援で変われる。強くなるチームの第一条件・・・ヘッドコーチが嫌われ役。野球以外のスポーツも大事に。適当な「はい」、口先だけの「はい」なら意味が無い。親としての振る舞い・・・キレる、ビミョーを使わせない。股関節の重要性。怪我をしない体作り。自分の限界を超えていくのは努力と根性以外にない。優れた選手ほど日々の努力を怠らない。反復練習を多くする。変化球が肩に悪いは迷信。ストレートしか投げないと肩が壊れる。カーブは手首のひねりも重要・・・肩を上手に使う必要がある。

こんにちは。

岡本大輔です。




実は・・・

北海道社会福祉協議会で

作っている広報


「明るい社会」


にて、


あかりデイサービスが

紹介されます。



本日は

その原稿の締め切りでした。



北海道在住の方は

ぜひ、ご一読を

よろしくお願いいたします。



広報は4月頃出る予定です。






今日の選書は

札内の図書館にて


amebaブログを始めて

「中抜けもありましたが)

来月で2年がたちます。



そんなときに、

であったのがこの書籍です。


ブログ活用について、

将来の起業について

考えたいと思います。


↓↓↓


起業をする上で人脈は

欠かせない。

ブログはコミュニケーションが

生まれやすい。




実は一時期FC2もやっていました。

(現在は閉鎖しています)


そのとき、思ったのが、

amebaは特にコミュニケーションが

生まれやすいと感じています。


グルッポにしてもそうですし、

ペタ機能もそうです。


amebaのIPhoneアプリも

2年前は予約投稿できなかったり

すぐ落ちたりと散々でしたが


最近は改善されてきて

アクセス数もPCより

早く確認できるなど

使いやすくなっています。



また、

僕の記事も

2年前から見ると

だいぶ読みやすくなったのかなと

感じています。

ここ半年で、

自分の書き方・スタイルが

確立されつつあります。



コミュニケーションについても

少しずつ、コメントや読者が

増えています。


メッセージでの相談もあり

読者との交流は

僕の楽しみの一つです。






ブログを書くときに参考になるのが

こちらです。

↓↓↓


会社の舞台裏には興味津々・・・

地球滅亡の超大作より、

渡る世間は鬼ばかりの

嫁姑問題の方が視聴率高い。



ブログを書くときに

どうしても、かっこいいことを

書きたいと考えることが

あります。

(僕はそうですが、あなたは

どうですか?)


そういうときに

ふと、読者目線を思い返します。


非日常的なことに触れるのも

確かに面白いんだけど、


実際、興味深いのは

家庭の事情など

日常的なことなんだと

感じました。



きっと、コメントや読者を増やすには

自分が日々行っているケア、

何気ない会話、接し方を

具体的に書くと

共感されるのかなと

思います。



参考になるのは

このブログです


伝えたい介護のツボ


読んでいて、

自分に話しかけられているような

感覚になります。

内容がすごく共感できるんです。



〇自分の成長を赤裸々に

書くほうが題材が生まれる。


〇共感を呼ぶにはある程度

自分自身の個性をさらけ出す。


〇文章を書くよりも言葉を使う。

会話する感覚。


以上3点、





自分の言葉で

ありのままの気持ち・言葉で


僕の考えはもちろん


僕自身を表現しよう。




チェック項目8箇所。起業をする上で人脈は欠かせない。ブログはコミュニケーションが生まれやすい。会社の舞台裏には興味津々・・・地球滅亡の超大作より、渡る世間は鬼ばかりの嫁姑問題の方が視聴率高い。ブログの主人公は自分。ネタに困らない。自分の成長を赤裸々に書くほうが題材が生まれる。共感した相手の言うことは素直に受け入れやすい。共感を呼ぶにはある程度自分自身の個性をさらけ出す。文章を書くよりも言葉を使う。会話する感覚。個人ブランドから会社レベルのブランドへ。自分がいないと会社がまわらない状態になる。90%失敗する前提で起業そのものの戦略を組む。

おはようございます。

岡本大輔です。



朝早くから

訪問ありがとうございます。



早起きはできていますか?



僕は

4時起きが基本で


日によっては

3時に起きる事があります。


倫理の勉強の中で


「朝起き」


というものがあります。


それは

”目が覚めたらサッと起きる”


というものです。


3時はさすがに早いと

思いながら、

今が好機と思って

起きてみる。


すると

やりたいことがたくさんあり、

しかも、3時おきなので

出勤が6時だとしても

3時間あります。



やりたいことがたくさんできるのです。



このブログは

朝4時に一つ目の記事を

更新しています。


「早く起きて

このブログの記事を読むのが

楽しみ!」


というメッセージやコメントを

いただけて感謝しております。


その言葉が僕の

記事作成のモチベーションにも

なっています。






さて、改めて


早起きするには・・・

朝に強くなるには?


そして、

早く起きるためには

夜、どう過ごすのか?



選書させていただきました。


僕と一緒に学びましょう。


↓↓↓

【「朝に強い人」になれる本】より


朝に強くなるには・・・夜弱くなる。

夜9時以降はテレビゲームしない、

家族とけんかしない、深酒しない



僕は2年前から超朝型に変わりました。

現在、朝4時起きです。


「夜何時に寝るんですか?」


と聴かれます。


僕は9時半までには

寝ています。


子供たちにも

9時までに寝るように

伝えています。



夜8時以降になると

いつでも眠れる状態です。



テレビゲームどころか

元々、テレビは見ませんし、


家族と喧嘩もしません。


お酒は基本飲みません。

(飲めますけど、朝やりたいことが

たくさんあるので、お酒を飲みたい

と思わない)。



便秘と肥満は朝に強くなれば解消・・・

起きがけの水一杯で腸が活性化、

朝食抜きは夜のドカ食いの元。



基本、夜は弱いです。


でも、それがネックになることは

一つも無いので

今のまま続けていこうと

思います。



実際、夜更かしはやろうと

思えばできます。


簡単です。



でも、早起きは

ハードルが高いのです。


世間一般には。



だったら、早起きしていた方が

絶対にステータスアップですよ。


便秘と肥満は朝に強くなれば解消・・・

起きがけの水一杯で腸が活性化、

朝食抜きは夜のドカ食いの元。



上記のように、早起きすることで

健康状態も改善されます。


僕のお客様で・・・

高齢者関係では

うつと診断される方が

いますが、


その人たちの話を聴いていると


便秘で苦しむ方も

多いです。


朝起きられないという人も

多くいます。



僕は研究家ではないので

明確なことは言えませんが


人間は行動・習慣で創られる


という過程のもと


早起きして、

朝から活動的な人間に

うつになる人はいないと


感じています。




【いい明日がくる夜の習慣】より

人生は寝る3分前で決まる。

ワクワクしながら眠る。

寝る前に明日の予定をチェックする。

そういうわけで、

一冊目に紹介した書籍のように

早起きするには

何が必要かというと、


事前の準備です。


仕事でも何でも

事前の準備が大切なんですよね。



本書では

寝る3分前が大事と言うことです。


うじうじ悩んでいては眠りにつけません。


僕も2,3年前

まだ社会人バスケに熱が入っていたときは

負けると悔しくて眠れないことが

ありましたが・・・



今では眠れないこと

というのはほとんどないです。



のび太くんに負けないくらい

寝つきが早いです。


明日の準備としては

机の前に手帳を置いておく。


明日の予定を見直しておく。


朝、活動的にしたいのであれば

紙に朝の行動を書くのもよいでしょう。



僕の場合は

4時に起きて

パソコンの電源を入れて

ポットの電源を入れて

トイレに行き、風呂場掃除

洗濯機をまわす。



ということを書いておく

があります。


すると

やることがたくさんあると

紙に自分で書いたので


4時に目覚めます。


やることがあるので、

ビシッと行動して


充実した時間を過ごせます。



今日会った人みんなに感謝する。

自分自身に感謝する。


楽しい朝、

楽しい一日を終えたら


やりたいこと

眠る前に


「今日一日ありがとうございました。」


を言ってから


おやすみなさい。



この夜がくるために

今日も朝から

張り切っていきましょう。



チェック項目6箇所。日記は一日の始まりに・・・今日の目標を明確に、チャレンジ精神旺盛、反省から自分を励ます、きのうの失敗を今日の教訓に、休日こそ早起きをする。朝の時間を使って勉強し、専門職から総合職へ。便秘と肥満は朝に強くなれば解消・・・起きがけの水一杯で腸が活性化、朝食抜きは夜のドカ食いの元。朝に強くなるには・・・夜弱くなる。夜9時以降はテレビゲームしない、家族とけんかしない、深酒しない、自分に合った枕。早朝出勤の利点・・・電話なし、仕事の先取り、ストレスが溜まりづらい、夜にプライベートを楽しめる。



佐藤 伝
中経出版
発売日:2006-12-19


チェック項目14箇所。人生は寝る3分前で決まる。ワクワクしながら眠る。寝る前に明日の予定をチェックする。幸せに成功している人の共通点は自分のことが好き。自宅を愛する。すっきりと床が見える部屋にする。机の上が汚いと・・・人から頑張っている、大変だね、ご苦労さんと言って欲しいアピールの現われ。夕食前に歯磨き・・・脳に食事が終わったと信号を送ることで食べすぎを抑える、ダイエット。逆立ちにはアンチエイジング効果。机の上に手帳を出しておく。行動イメージ。深夜にメールしない。観葉植物に触る。日記は夜に書かない。ベッドサイドにメモ帳とペンを置く。今日会った人みんなに感謝する。自分自身に感謝する。