言ってはいけない
思ってはいけない
こんなこと口が裂けても言えない。
そう思って
飲み込んでしまった言葉ありませんか？
例えば、
職場で自分にキツく当たってくる人がいる時。
はぁ、今日もまたアイツがいる。
また何か言われるのかなぁ。
嫌だなぁーーー。
あいつ来なけりゃいいのいなぁ。
そこは味わうことができる。
だけど、本当に言いたい言葉は、
無かったことにしてませんか？？
がんばってすごい誰かになろうとしなくていい。
あなたがあなたでいることを幸せに思えるお手伝いしています。
こんにちは
心屋塾 入門講座インストラクター
自己受容カウンセラーのいっこです。
そんなこと言わないでよ！！！
やめろ！！！
私のこと大事にしろー！！！！
うるさーい！！！
コントロールするなー！！
自分でやれよ！！
とかね。
言われた時、
とっさに言い返せなくて
飲み込んだその言葉。
相手に言えなくて
グッと堪えた言葉。
出していいんだよー。
目の前で私に言ってくるあいつと
同じような口調で
言い返していいんだよー。
そんなこと言わないでよ！！！
やめろ！！！
私のこと大事にしろー！！！！
うるさーい！！！
コントロールするなー！！
自分でやれよ！！
何を言っても、大丈夫。
何を思っても、大丈夫。
言ってはいけない
思ってはいけない
あなたの大切な言葉や感情に
出してはいけないことなんてないんだから。
素直に自分が思ってしまったこと
言ってしまいたい言葉
我慢せずに出してもいいんだよ。
感情、ダダ漏れさせていこう
まずは、自己受容から＾＾
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