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おはようございます。
お茶会ありがとうございました^ ^
私だけ初対面のようで、緊張しましたが、
いっこさんが目を見てお
昨日、リラックスする時間を15分とりました。
それだけで、日常
嫌なことがあっても負のループにはまるのではなく、5次元にいる
いっこさん、キラキラしていて、とてもキレイでしたー!!
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ありがとうございました!!
綺麗って褒められるのは、
やっぱりうれしいーーー!!!
ありがとうございます
盛り気味で写真撮ってみた
初めましての方がお一人と
二度目ましての方がお二人いて
半分は、
ううぅ〜
慣れないところで緊張する〜
って思ってたはずなんだけど、
そんなことを感じさせないぐらい
最後和やかに終わった・・・気がします。
気のせいだったらすみません(笑)。
悩んでいたりとか
落ち込んでる時って
なんでこんなことになったのかな〜
ってマイナスの部分に目を向けがちで
1日中そんなことを考えてたりするんだけど
ほんの5分でもいいから
自分のための時間を取る。
1日の5分のリラックスや
ワクワクする時間があるだけで
ほんっと心が穏やかになるんだよ。
それも、
お金をたくさんかけて
自分を喜ばせるのではなく
お風呂にゆっくり浸かるとか
5分早起きしてコーヒーを丁寧にいれて飲むとか
外に出て深呼吸をするとか
何気なく自分が好きなことでいいの
そんな毎日の5分が
少しずつだけど
自分をご機嫌にする習慣になって
気づけば1日の大半を
ご機嫌で過ごせるようになるからさ♪
わたしも最初は、よくわからないままやってたけど
今は意識しなくても
1日の大半をご機嫌で過ごせるようになりました。
もちろん、
不機嫌になることもあるよ。
でも、そんなとき
すぐに気分転換できるようになる。
是非是非毎日続けて
ご機嫌な毎日をすごしてくださーーい♪
ご感想ありがとうございました。
また会えるのを楽しみにしてます♪
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