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おはようございます。
お茶会ありがとうございました^ ^
私だけ初対面のようで、緊張しましたが、
いっこさんが目を見てお
昨日、リラックスする時間を15分とりました。
それだけで、日常
嫌なことがあっても負のループにはまるのではなく、5次元にいる
いっこさん、キラキラしていて、とてもキレイでしたー！！
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ありがとうございました！！
綺麗って褒められるのは、
やっぱりうれしいーーー！！！
ありがとうございます
盛り気味で写真撮ってみた
初めましての方がお一人と
二度目ましての方がお二人いて
半分は、
ううぅ〜
慣れないところで緊張する〜
って思ってたはずなんだけど、
そんなことを感じさせないぐらい
最後和やかに終わった・・・気がします。
気のせいだったらすみません（笑）。
悩んでいたりとか
落ち込んでる時って
なんでこんなことになったのかな〜
ってマイナスの部分に目を向けがちで
１日中そんなことを考えてたりするんだけど
ほんの５分でもいいから
自分のための時間を取る。
１日の５分のリラックスや
ワクワクする時間があるだけで
ほんっと心が穏やかになるんだよ。
それも、
お金をたくさんかけて
自分を喜ばせるのではなく
お風呂にゆっくり浸かるとか
５分早起きしてコーヒーを丁寧にいれて飲むとか
外に出て深呼吸をするとか
何気なく自分が好きなことでいいの
そんな毎日の５分が
少しずつだけど
自分をご機嫌にする習慣になって
気づけば１日の大半を
ご機嫌で過ごせるようになるからさ♪
わたしも最初は、よくわからないままやってたけど
今は意識しなくても
１日の大半をご機嫌で過ごせるようになりました。
もちろん、
不機嫌になることもあるよ。
でも、そんなとき
すぐに気分転換できるようになる。
是非是非毎日続けて
ご機嫌な毎日をすごしてくださーーい♪
ご感想ありがとうございました。
また会えるのを楽しみにしてます♪
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