こんにちは
心屋メイクカウンセラー
口のわるい開運屋 いっこです。
自己受容1DAY/ 自己受容 連続講座 / メイクレッスン / 心屋カウンセリング / 現在募集中のイベント / 自己受容無料メール講座
自己受容って毎回毎回
わたしのブログに登場してるから
意味も、
なんとなーーーくやり方も伝わってきたかな？
自己を受け入れると書いて、そのまま。
どんな自分も受け入れるということです。
好きなところも
嫌いなところも
病気の自分も
元気な自分も
性格がわるいところも
意地悪なところも
口がわるいところも
どんなわたしもいていいよー！って
認めてあげること＾＾
自己否定が強い人は、
こんな自分じゃダメだ
こんな姿なんて見せられない
ダメだダメだって思う分
他人にも思うわけよ。
あんなことやっちゃダメよね。
だから、そうなるのよ。
みたいに批判が出てくる。
で、
自分もそうやって
批判されると信じてるから
外に出れなくなったり
やりたいことやれなくなったり
堂々と生きれなくなるわけね。
だから、まず自己受容。
他人を変えるのではなく、自分を見る。
どんな自分も受け入れていく。
病気でもいい
デブでもいい
ブスでもいい
ぢんさんもずっとずっと言ってるあれね。
自分が自分を責めることをやめれば
相手が責めてくることもなくなる。
目の前の人が厳しい、批判的な人は
自分がまっっっっっったく同じこと、
いやそれ以上のことを相手にもやってるし、
自分にもやっていると思ってたらいいよ。
されたら嫌だよね？
だから、まず自分からやめていく。
で、これを続けていくとどうなるかというと
・自分でいることがうれしくなる。
・自分らしく生きられるようになる。
・なんか知らんけど、毎日が幸せになる。
・嫌なことがあっても、たまたまだなって思えるようになる。
・自分のやりたいことが出てきて、可能性を信じてみようと思えるようになる。
・落ち込んでも戻ってこれるようになる。
・生命力が戻る
他にもいろいろあるけど
今思いつくのはこれぐらいかなぁ。
ほんっっと
自分が自分に優しくなると
目の前の人も優しくなるし
周りから大切に扱ってもらえるようにもなるよ。
自分が自分のことを認めてあげると
周りからも認めてもらえるようになる
自分が自分のことを頼りにすると
周りからも頼りにされる
世界が優しくなる。
そして堂々と
わたしらしく生きていけるようになる。
続けていくと、
こんな風に
ありのままのわたしが素晴らしい
ありのままのわたしでよかったんだ！って
心から思えるようになります。
こう思えるようになったら
次のステージへ！
そのお話は、長くなるのでまた次回にしますーー
自己受容をするときに
自分の間違った前提を見つけるのが最重要なので、
何でいきづらいのかな？
何でうまくいかないのかな？
と思ったら、
わたしの自己受容講座へお越しください
自己受容する場所が間違ったままだと
自分責めしちゃって余計に苦しくなる。
そして、
繰り返してやってても
そもそもの見つける場所が違うから、
生きづらさしんどさ変わらないし、
前に進めないから＾＾
わたしもまだまだ
自分の間違った前提を見つけては
修正して戻っての繰り返し。
自分のことって本当にわからないから
わたしは講座や
クライアントさんとお話をすることで
あぁ、わたしは今こう思っているんだなーって
間違い探しをしている。
すぐ落ち込んだり、
人の評価が気になったり、
心が一人ぼっちになっちゃう人へ。
一緒に間違った前提見つけて
もっともっと豊かで明るい未来にしましょう♪
仲間がいる、励みになる♪グループ講座で待ってるよー＾＾
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