こんにちは
心屋メイクカウンセラー
口のわるい開運屋 いっこです。
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心がザワザワもやもや
落ち着かない
不安なときだってあるよー。
理由なく具合悪い時だってあるー。
そんな時は、
原因とか探るのやめてさー。
外に出て、
空を見上げて
深呼吸してみよーー。
今、この瞬間を感じようー。
地球に足をつけて
わたしのパワーも充電してきたよー。
落ち込んでもいい
不安でもいい
人間嫌いでもいい
自分が、ご機嫌でいること以上に大切なものはない。
まじで、これだけ!!
何をやったら、ご機嫌になれる?
昔のわたしは、
旅行に行って非日常的な事や物を体験することがご機嫌になれると思ってた。
でも、そんなにたくさんたびに出れないじゃない?
体も疲れるし。
で、一番大事なのは、
旅に出たとして、
その時に得られる気分を先取りすることや
その時に感じる自分の気持ちを
日常で感じる事。なのよね。
旅に出なきゃ幸せになれない、じゃない。
日常で出来ることが最優先^ ^
寝る
食べる
出す(トイレも感情も)
これさえやってれば、
本当は幸せなのだ。
アイス食べたいけど、運転中だし。
なら、車はパーキングに入れてアイス食べる。
眠いなら途中のパーキングで寝る。
こんなに幸せで贅沢な時間の使い方ないよーー。
不安になった時は一旦深呼吸をして、
体を整える。
寝る
食べる
出す
の基本を改めてやる。
まずは、日常で出来ることからねー!
お金を使ってストレス発散!!
の前にできる事、たくさんあるよ
もっと詳しく知りたい時は、会いにおいで♪
日常を安心して、心にゆとりを持って暮らせるようになる
3ヶ月連続の自己受容 基礎講座です^^
【日時】
9月28日(土)全3回
11:00-15:00
【場所】
福岡市天神または赤坂駅付近のレンタルルーム
*現在提供中のメニュー*