こんにちは
心屋メイクカウンセラー
口のわるい開運屋 いっこです。
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上司や、親に
「ちゃんとやっているか見張られている」
気がして
1日も気が休まらなかったときがあった。
職場でもサボってないか見張られ
家でもちゃんとしてるか見張られる。
って悩んでた。
だから
職場でも気を許すことはできないし、
家でもゴロゴロしてるだけで罪悪感。
でも、毎日気を張りすぎて
体の疲れはピークだったから
昼過ぎまで寝てないと
とてもじゃないけど起き上がれなかった。
他人の目が気になりすぎて
四方に気を配りすぎて
自分のことは後回し。
自分が何をしたいのか。
どうやっていきたいのか。より
相手の正解に応えられるように
一生懸命答えを探していたから、
何をやっても
相手はなんて思っただろう？
しか、考えてなかった。
わたしがわたしに対して
めちゃくちゃ厳しくて
相手の期待通りに動けないわたしに
罪を負わせていた。
ちゃんとしなきゃ
もっと頑張らなきゃ
なんでできないんだ。
もっと頑張ればできるはずだ。
何が違うんだろう？
どうしたらわかってもらえるんだろう？
って他人の目しか気になってなかったよなー。
見張られる！と思ってたときは、
２４時間気をぬくことができなかった。
上司と
たまたま目があっただけかもしれない。
親とも
同じ家の中で
たまたま出くわしただけ。
誰も責めてないし
誰も監視なんてしていないのに、
責められた！とわたしが受け取っていた。
そして
脳内で自分を責め
自分を追い詰め
自分を罰していたのよね。
そういえば
最近誰にも責められないし
誰にも監視されてないし
家でゴロゴロできるようになったなぁ。
ほんと、
自分で自分のことを
責めていただけだし、
やめようと決めたら
止められるものなんだなぁ。
ずっと、
誰もあなたのこと責めてないよ。
監視もされていないよ。
って当時のことを知る人は
教えてくれていたけど
わたしは
「わたしはちゃんとしているか、監視される人間なんだ」
っていう色眼鏡をかけていたから
何を言われても
何を見せてもらっても
「ほーらまた監視されてる！」
っていう証拠しか見えなかったし
集めてなかった。
今は、
その色眼鏡を外したので
監視されることもなくなったし
監視が気になることもなくなった。
あぁ、そういえば
そんな悩みもあったなぁになったよ。
今、悩んでいることがあったら、
わたしはそのことに対して
なんて言われてる気がするんだろう？
って考えてみるといいよ。
そして、気づくということは、
色眼鏡をかけるのを止められる
ということ。
わたしは自分のことを
なんというレッテル（前提）をはり
なんと責め続けているんだろう？
ここに気づけば止められる。
自分のことを
どういう人間なんだと
間違った解釈をしているかが
わかればそれだけでやめられる。
たったそれだけなのに、
毎日心に安心とゆとりが広がるよ。
今すぐ、
自分責めを止めたかったら
今すぐ、
本当のわたしの姿を思い出したかったら、
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