ピラティスエクササイズ２

ピラティスでエクササイズ
体のバランスをとっているコアといって
体の中の筋肉を鍛えるエクササイズなんだけど、簡単にやっているけど
体が硬い私にはスムーズにいかないわ

お腹とお尻を引き締めるピラティス

このエクササイズお尻、お腹に効くね
何気に結構疲れるよ

私が最近一番気にしているトレーニングがこれ
ピラティス
体の中を鍛えるエクササイズで先ずバランスがよくなる

それにしても日本語上手だなあ

コアリズムでリズミカルに

コアリズムってさあ始めてそれなりに見たけれど
リズミカルでなかなかいいねえ
結構楽しく続けられるんでないの？
テンポよく進むので、つい乗せられてしまいそうだなあ