嫌なことを言われて腹が立ったのに
「相手もそんなつもりじゃ
なかったかもしれないし、、、」
「悪気があったわけじゃないし、、、」
そんなふうに、
腹立つ気持ちを
なかったことにしていませんか？
もしそうだとしたら
我慢しています
いちごはガマンできない♡
怒ることが苦手な方や
怒りの感情を使えていないと
腹立つ気持ち（怒り）をなかったことに
してしまうことがあります。
なんなら、作り笑いで対応してみたり。
私もまだ怒りの感情を
全然使えていなかったときは、
嫌なことを言われて腹が立っても
よく作り笑いで対応していたんです。
きっとその時の顔、
ひきつっていたんじゃないかと思う(;´д｀)
そして、
「相手もそんなつもりじゃ
なかったかもしれないし」
なんて言ってました。
本当に過去どれだけの怒りを
なかったことにしてきたんだろうと
今更ながらに思ったりもします。
そうしてなかったことにした怒りは
無意識の中に追いやられ、
感じない限りくすぶり続けていきます。
いくらなかったことにしても
なくならないんですね。
これは怒りだけではなく
どんな感情も同じです。
なので、
なかったことにするのではなくて
ただただ
「あー、私怒っているんだな」
「腹が立っているんだな」
と、自分の気持ちにOKを出す。
そうしてOKを出せるようになると
苦手な怒りも少しずつ使えるように
なっていきますよ
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怒ったり嫌ったりできるのは自分の気持ちを大切にしているからなんです
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