こんにちは。
京都でタロット鑑定をしていますチカです。
先日書いたこちらの記事
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行動できない原因が怖いという感情の抑圧からくる場合と愛があるから行動できない場合があるという記事を書きました。
記事の内容では、親からの自立をテーマを元に書いたので全ての行動できない原因が親への愛情からくるものではないことを改めてお伝えしておきますね。
じゃー、行動できない原因は、なんなのか？
それは、やはり怖いからなんです(-_-)
何が怖いかは、人それぞれ違います。
だけどその怖さは、過去に体験したことがきっかけで持つようになります。
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怖いから鎧を着てファイティグポーズをする人
その多くは、幼少期〜１５歳ぐらいまでの体験に基づきます。
例えば
・いじめにあって悲しかった、怖かった
・皆んなに笑われたりして恥ずかしい思いをした
・親や先生、周りの人から愛されていないと思った
・厳しい親の元、失敗が許されなかった
・本当の気持ちを伝えたら受け止めてもらえなかった
このような体験をすればもう傷つきたくない、恥をかきたくない、失敗したくない、本当の気持ちを伝えるのが怖い、そしてもう二度とあんな思いをしたくないとなります。
そうなると、とても怖くて行動に移せなくなります。
誰だって傷つくのは、とても怖いものです。
いざという時、自分を守ってしまうことも仕方がないと思います。
だけどあまりにもこの怖さが邪魔をして人生がうまくいかなかったり、前に進めずに停滞していたり、そして苦しくなっているのなら、やはり手放したほうがいいのかなとは思います。
で、この手放すのにもタイミングってあるなーと思うんです。
前回の記事でも書いたように行動できない、変われない自分はダメ！と、自分を責めているときは、まだそのタイミングではなく無理に行動したり変わらなくてもいいと思うんです。
なぜならその後にくる本当の心の叫びがやってくるからです。
本当にもうダメ！(>_<)
という時がやってきます。
その時には、身体にも出ています💦
ただ気をつけなきゃいけないのが心の叫びの前に先に身体に出て強制終了となることがあります。
病気とはいかなくても何かしら症状が出ているということは、心に負荷がかかっている場合が多いのです。
それだけ私達の心や身体は、正直でちゃんとサインを出してくれているんです。
だからどれだけ頭（思考）で行動したい、変わりたいと思っても心（感情）から本当にそうなりたいと思わなければ変われないんですよね。
人が変化するには、思考・感情・行動のこの３つが必要でまずは、感情を感じることが必要不可欠なんです。
どれだけ考え方を変えようと頭で思っても気持ちがついていかなければ変化が難しいのです。
だからどんなに良い話を聞いても頭（思考）だけでは変われないし、せいぜいもっても２、３日でしょうか？
反対に行動だけでもしんどくなって、いずれ反動で戻る💦
ダイエットがうまくいきにくいのは、その為なんですね。
私が今、学んでいる心理学メンタルサポート研究所のインナーチェンジングセラピーというものがあります。
その中のひとつの手法として感情処理法というものがあるのですがこれは、不快な感情そのものを処理（消化）することで自然に思考の変容をもたらします。
そうなると心がついていけるようになって自然に行動できたり、変わっていったりするのです。
否定的な思考→不快な感情を感じる（消化）→建設的な思考→行動
このプロセスを踏むことによって人は、変われるし反対に感情を感じないと変容が厳しいのです。
そしてあえて正直に言うと個人差にも寄りますがこのプロセスは、時間がかかるし、簡単ではありません。
『数回のセッションで解決します！』とか『誰にでも効果あります』って言うけど、全てがそうではないです。 またまた暴露しますが（笑）
あくまでも私が知る限りですが‥‥
楽になることは、あるけど解決となるとやはり道のりは長いものです。
だからといって絶対にセラピーを受けなければいけないのかという話でもないんです。
いろんなケースバイケースがありますからね。
一度、こういった心理のお話会、お茶会みたいなものをやってみたいなと思います。
心理について話してみたい、聞いてみたい、心理セラピーってどんなもの？などなど。
あ、もちろんタロットについてでもOKです！
ていうか来てくれる人がいればのお話ですが(^_^;)
もしリクエストがあればぜひお聞かせください
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コチラまでお願いいたします(^^)
sharingcoco1122@gmail.com